国培进入了第三天，二班的学员们迎来新的课程。上午学习了抖空竹，在体育场的弯道半圆处，班主任黄老师详细介绍了上课老师龚子飞的情况，他是吉首大学第一位研究空竹的老师，从教以来获得了师生们的一致好评，抖空竹的花样非常多。龚老师的开场表演就震撼了所学学员，挑起了学习的热情。

在龚老师的层层递进的指导下，学员们从怎样转动空竹开始学起，当初步学会提高空竹转速后，开始学习抛接空竹，再到更难的金鸡上杆，接着到更难的弯弓射雕、蚂蚁上树等。全场都留下了学员们练习的热情身影，大家忘记了学习的时间，不是班主任的提醒，大家还想练习下去。在对龚老师的感谢声中结束了上午三个小时的课程学习。

下午，在体育科学学院的体育馆一楼，由重庆市星光学校的赵克荣老师和他的助手带领大家一起学习花样跳绳。听赵老师的介绍他的助手是世界亚军、亚洲冠军，在课前花样繁多的花式跳绳让学员们赞叹不已，纷纷拿出手机录下精彩的表演，不是班主任说会有视频录制下来，都不肯放过这位冠军。在赵老师的带领下从跳绳的基本步法学起，课中穿插了怎样教会学生学习的方法，并由易到难的指导学员学习了多种跳绳的方法。精彩的课程总有结束的一刻，课后，学员们都拿出了手机加入了赵老师的微信，好多向老师学习。

晚上，在班主任和各班班委的组织下，二班学员与一班学员举行了一场精彩的篮球友谊赛，在凝聚了班集体的同时，增进了大家的感情，使国培更加的有活力。