用感恩的心做人做事

何晓东

共青团吉首大学委员会、吉首大学学工部、吉首大学党委宣传部、吉首大学关心下一代工作委员会联合发文开展大学生“感恩为先”主题教育活动，这是我们全校的一件大事好事。在此，借《团学月报》一角向体院全体学生号召。

我们体育科学学院党政班子非常重视“感恩”主题教育活动，院学工办、学生党支部、团总支和院关工委结合体院学生特点，专业特色共同制定了活动实施方案，并将主题教育活动纳入体院2012年学生德育的整体计划中，为主题教育活动健康深入的开展打下了良好基础。

感恩是一个人的基本品德，是人的责任感和社会性的体现，也是人性中最光辉最善良的一面。大学生的成长成才离不开父母，老师和朋友的教育，支持和帮助，离不开党和国家提供的条件。我们每一个大学生都要以饱满的热情积极投入到这次“感恩”主题教育活动中去。

通过开展“感恩”教育活动，要使我们每一个学生识恩、知恩、感恩、报恩、施恩。使我们大学生懂得没有父母辛劳的汗水、老师的耐心教育、朋友的热情帮助、党和国家的关怀就没有我们大学生美好的今天。真正让大学生增强感恩意识，抒发感恩情怀，用实际行动报答父母，回报老师和朋友，报效祖国。用感恩的心做人做事，用感恩的心感恩周围的一切。

【前言】

用感恩的心做人做事/何晓东

【学工简讯】

学院召开学科建设会议

学院召开各部门负责人会议

张家界粮食局幼儿园来我院招聘教师

我院召开2012届毕业生党员会议

吉首大学龙队采访稿

【学子风采】

弹指一挥间/郑果（09一大班）

【读书修身】

简单的快乐/杨丹（10级一大班）

暮然回首，素时锦年/刘悦（11级一大班）

【做体育文化人】

世界因体育文化人而精彩/王春兰（11级一大班）

做体育文化人/罗启安（11级体教一大班）

【学习指南】

在寒冷的天气里如何预防运动受伤

【心灵之窗】

中华之光---朱光亚

高义薄云---胡忠、谢晓君夫妇

肝胆春秋---吴孟超

【实践心得】

寒假社会实践心得/黄友德（09级二大班）

实践心得/于运涛（10级民传班）

寒假社会实践感想/周钦文（11级体教一大班）

寒假社会实践汇报与总结/吴婷（09级体教三大班）

【学情通报】

二月份学生学情通报

【工作回顾】

二月团学回顾

【活动通知】

艺术大赛通知

感恩征文大赛通知

【征稿启事】

征稿启事

学院召开学科建设会议

2012年2月23日下午15:00，在学院图书资料室召开了关于学院学科建设与研究生人才培养会议，会议由刘少英院长主持，首先刘少英院长就学院目前学科建设、研究生人才培养中所存在的问题进行了介绍，希望参加会议的人员主要围绕学院体育学在获得湖南省重点学科以后，如何借助这个契机，更好的把学科建设、研究生人才培养，更上一个台阶，提出合理化的建议。参会人员在刘少英院长发言以后畅所欲言，把自己的想法与建议在会议上进行了阐述，收到了很好的效果。最后刘少英院长感谢与会人员对学院的学科建设与研究生培养方面所提出来的宝贵意见，希望大家在以后的时间里一如既往的关心和支持学院的各项建设与发展。参加会议的人员有：周道平副院长、龙佩林教授、张天成教授、张小林院长助理、田祖国博士、谌晓安博士。

学院召开各部门负责人会议

2012年2月23日下午4:30，在学院图书资料室召开了学院各部门负责人会议，会议由刘少英院长主持，首先周道平副院长就学院各部门在去年的工作进行了总结，同时提出了在今年的工作中要注意解决和需要注意的方面。刘少英院长在随后的发言中说：1、去年各部门在工作中说的多，落实的少，本学期要扎扎实实的去落实和检查各部门上报的工作计划，实行每月检查机制，对完成好的要加大奖励的力度，对完成不好的要进行严肃处理，使各部门的工作效率得以大幅度提升。2、祝贺学院龙队在亚洲舞龙比赛中取得优异的成绩。3、要求球类、体操、民传、田径教研室负责人认真准备今年湖南省大学生运动会训练工作，争取取得优异成绩。最后何晓东副书记希望各部门负责人要在工作中不断创新，对学院的建设出谋划策。参加会议的有：学科办、研究生办、院办、基地办、院工会、民传、体操、球类、田径、人文、人体、大体7个教研室、图书资料室、器材保管室等部门的负责人。

张家界粮食局幼儿园来我院招聘教师

（宣传部：唐蓉 黄金燕）为了给同学们提供广阔的就业空间，使自己的专业能力得到充分的展示，体育科学学院特于2月25日上午11：00在院三楼的会议室召开了一场招聘会 。招聘方为张家界粮食局幼儿园，08级毕业生参加了招聘会。此次会议由辅导员吴岳衡主持。

会上，张家界粮食局幼儿园的蔡院长向同学们介绍了该园基本情况和现在张家界的教育状况,点明了幼儿园的优点和雄厚的物质基础，向同学们展示了幼儿园的教学环境，并给同学们分发了该园的介绍书。蔡园长根据该园的实际情况提出了所需教育人才的要求，并指出“认真、敬业、努力”是我幼儿园教师的宗旨，应聘同学可以根据自己的兴趣与能力做出自己的选择。之后，辅导员吴岳衡强调同学们要根据自己的实际做出正确的选择，并给同学们做出了指导，引导同学们上交简历并进行了面试。在面试过程中同学们提出了自己的疑问，幼儿园的老师们一一做出了解答。消除了同学们的疑惑。最后，张家界粮食局幼儿园的领导和辅导员吴岳衡以及应聘的同学来到我院的体操房，进行了身体协调性的基本测试和个人专业展示示，同学们精彩的专业展示与讲解获得了在场老师的热烈掌声。

本次活动正是希望通过这样一个合适的渠道和平台来为我院学生提供更多的就业机会，并且告诫低年级的同学们积极学好专业知识为以后的就业打好坚实的基础。

我院召开2012届毕业生党员会议

(宣传部：唐蓉 黄金燕）2月24日晚18:50，于体育科学学院综合楼三楼举行2012届毕业生党员会议。参加加本次会议的有所有2012届毕业生党员，此次会议由辅导员吴岳衡主持。

毕业在即，为加强毕业班学生的管理，确保毕业生文明安全离校，展示毕业生党员风采，增强党员处处争创先进的意识和社会责任感。辅导员吴岳衡要求党员发挥带头模范作用，站好最后一班岗。强调大家要重视就业工作，积极主动寻找就业机会。承诺同学们只要有利于大家的就业，学院一定会全力支持与帮助。并希望毕业生怀着感情，安全文明离校，为母校的发展做最后的贡献。

最后，辅导员吴岳衡对毕业合影、毕业典礼、欢庆活动等后期工作做出了详细的安排。希望同学们密确关注动向与重点，确保信息畅通。扎实落实工作部署，确保质量和实效，为我们的大学生活画上圆满的句号。

吉首大学舞龙队采访通讯

时间：2012年3月 地点：学工办一楼

邀访者：教练及部分队员 组织者：文研部

继我校舞龙队参加这次亚洲舞龙锦标赛凯旋而归后，作为我院重要展示窗口的《团学月报》栏目，对其进行了一次专访。本次参加专访的是舞龙队教练宋迪涛老师及其队长贺俊、周雪华、姚锐等人，下面让我们来走近他们。

提到吉首大学舞龙队我想大家并不陌生，在校运动会，在元旦晚会等大型活动中都可以看到他们精彩的开场。它是由我们体育科学组织的，选拔的队员全都是我院的学生，所以龙队也是我们体育科学学院的骄傲。

教练宋老师是一名研究生，他是曾经龙队的一员，谈到龙队，他流露出一丝丝喜悦。他向我们说到这支队伍的一些事。他说这支队伍是在09级组建的，说到和07级比，这支队伍更加的团结，更加有团队精神。在谈及训练时的一些事时，以贺俊为代表的队员们就有话要说了，谈到那时虽然有苦，但亦有乐！宋老师说到，那时暑假训练为了减少迟到的恶习，他立个规定——谁迟到谁就买个西瓜给全体队员，那段时间搞得他们天天有西瓜吃；后来这个方法还借鉴给了和他们一起训练的篮球队，也解决了他们的迟到问题。

其实在他们背后的付出也是让人佩服的，都说台上一分钟，台下十年功。所有的成功都是需要付出让人预想不到的努力。当贺俊队长被问及这么辛苦的训练，是如何坚持下来的时候，他微微一笑，用一种积极乐观的言语回答我们：苦中有乐，任何事情都是有两方面的效果。姚锐——龙队的一员，他在赛前由于训练受了伤；他说那时的他很想坚持下去，不想因为自己一个人把龙队的训练落下，在队友的万般劝说下，他才肯去医院，他去医院就对医生说有没有什么办法让他最快的好起来；在医院治疗的同时，他还自己拭擦药酒，凡是对他的伤有用的他都在用。在这受伤的日子里，他为了不让自己闲着就独自在寝室做俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。可以看出他们每位队员都是那么的刻苦、努力、团结！他们很值得我们学习！

谈到他们在龙队的收获时，大家都讲到：龙队让自己充实了很多，让自己更加能吃苦了，让自己在生活中有了一颗上进的心，不会让自己的大学生活变得颓废，在做人和做事上都学到了很多积极的东西，让自己受益一生！宋老师也说道：龙队本身就体现一种团结精神，一种协作能力，它对今后走上工作岗位和同事合作，和上级相处都是有帮助的，它能够让一个人更有集体荣誉感，更有责任心，也能让人更加的上进，让人的精神气质更加的抖擞！

当谈到对我院女子龙队的看法时，宋老师说我们的女子队可以和外面很多男子队比，如果条件允许，她们出去比赛肯定会取得不错成绩。队员们更是有话说了，他们说：我们院的女队很值得我们学习，她们训练都很刻苦，她们的水平比一些地方的男子龙队还强。我们没事就看她们训练，学习和交流看法，和她们一起也比较有趣。

当谈到此次去台湾比赛，最大的收获是什么时，他们告诉我们，最大得收获不是获得怎样的成绩，而是通过一个比赛使自己得到了精神素质的上升，这是我们所不料的，可见整个舞龙的比赛对于他来说，是受益匪浅的。宋老师说他们是抱着交流的心态去的，可见他们心态很好。但他又说，此次是代表大陆，没拿到第一也是比较遗憾的，但是他们的实力还是被充分肯定了的。宋老师说让他相当吃惊的一件事，就是在吃盒饭后，他们那的学生队员会把没吃完的饭倒到指定处，把垃圾分类回收，觉得我们应该向他们学习！

当谈到作为教练对快要毕业的队员们有什么建议或祝福时，宋老师说到，大学应该多学点东西，别只局限在自己的专业，应该结合自己今后的发展方向尽可能的多发展专业技能以外的技能，另外，就是多交些朋友，和他们多交流，学习别人的长处，发现自己不足，还有就是在大学要好好利用这段易得也易失的时光，让自己真正能学到东西，以后有东西拿的出来等。最后他也希望队员们以及所有的同学都能够实现自己的梦想，让自己的大学梦在吉大这片沃土上放飞，毕业后笑着踏上自己的“神舟号”！

此次的采访完成的非常顺利，整个采访气氛都非常轻松活跃。通过这次采访，我们对舞龙这个民族传统体育项目有了更深一步的了解。希望他们在今后的比赛中取得更优异的成绩，为我院获得更多的荣誉。

弹指一挥间

郑果/09一大班

郑果，女，汉族，中共预备党员。来自0９级体教一大班，健美操专选班，现任学院团总支学生会副主席一职。她是一个活泼开朗，外加有点像男孩子的女生，她大胆、自信，从一名宣传部干事到副部长、部长，再到现在的副主席，经历过许许多多的事，她曾经失败过，也曾感到茫然，让我们来看看她是如何把握住自己的方向。

她的经历丰富多彩，她曾在电视台当过通讯员，在州民中英语训练营当过话务员，还在2010年暑期三下乡中担任教导主任，她大一通过培训学习和自身的努力，考取了三级秘书，在2009-2011学年获得三好学生、优秀团干、实践先进个人，两年连续获得专业二等奖学金，多次被评为优秀组织者、优秀检查员、优秀工作者和优秀演员。大一时的她是蓄电的时候，她在宣传部学习工作的同时，还在文研部进行团学月报的编辑，协同文研部一起主持“人文大讲堂”活动。不仅如此，她还负责院里黑板报的出版，并多次获得第一名的好成绩，也曾担任校级卫生检查人员。

她是乐观、自信的，在大一新生杯演讲比赛中，她在众选手中脱颖而出，获得第三名的好成绩，在新生杯英语演讲比赛中，虽然她的英语口语不好，但她凭着特别的演讲方式荣获优胜奖。她是第二届体院礼仪小姐中的一员，多次担任晚会、比赛颁奖等活动的礼仪小姐，也曾主持过迎新晚会。在体育田径运动会上获得标枪第三、铁饼第五的好成绩。正因为经历了这么多，所以现在的她不像当年的那样稚嫩了，给人一种成熟稳重的感觉。现在的她还是一样的勇敢向前，但是会多一份思考；现在的她还是一样的自信，但是会多一份额外的努力；现在的她还是一样的乐观，但是会多一份现实的考量。

她在工作上还是一如既往的努力，从当初宣传部的干事，到现在的副主席，她一步一个脚印勤勤恳恳的为学生会的工作而无私地付出，她有时也会有想法，有怨言，但对于工作的热爱，她每一次都会把事情做到她觉得最好的地步。她管理的三个部门，对她刚开始时要求每一件事都做到最好的不理解，甚至有时候会有小脾气，到现在每一件事她们都能做的很好，她交代的工作，她们也已经可以很好的自行解决，她觉得这是她在工作上的成功，也是她工作多年的成绩。

她现在时常后悔当初她没有坚持把跆拳道学完，而是中途跑去考秘书了，她现在后悔以前上课不够努力，导致现在准备考研而书却要从头看起，她后悔当初有时间学习新的的东西，可是时间却被浪费掉了。她说：以前的自己总听师姐说后悔当初怎么样，师姐总是用她们的经历告诉她，大学需要认真的过，尤其在大一、大二的时候不要荒废，多学一点将来总会有用。现在她才知道，她在走和师姐一样路，过一样的大学，因为她也和师姐一样的后悔当初的不努力，现在想做什么却心有余而力不足，时间也不够，现在看书都要从头看起，英语就连记单词都要从头再来。她现在每次在总结的时候，总会和师弟、师妹们说：把握住你们现在的时间，不要像我一样现在才来后悔，现在你们有的是时间好好学习，想学什么就去学，不要总停留在想的阶段，只有付出努力，马上执行你的决定，这样你才会有收获。

她说时间过得真快，就在弹指一挥间，她就已经从大一的懵懂少年，到现在大三的奋斗青年了，她说现在再不努力，到下一次弹指一挥间时，她就已经是一个在家只知道洗衣做饭的家庭妇女了。把握时间，不要虚度光阴，这是她想对每个人说的话。

简单的快乐

杨丹/10级一大班

每个人都想快乐。她像一个使者，能让我们忘掉烦恼和痛苦。有许多人，与生俱来就有许多让他快乐的因素。也有许多人，一生漂泊一生落魄，好像注定与快乐无缘。然而，只要你用心去寻找，很快就会发现，快乐其实很简单。

快乐是可以练习的。快乐是一种修行,你可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地蚕噬你。当心情烦闷时,穿上运动服,来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；当遭遇工作压力时,也不必整日愁眉苦脸一支接一支地抽闷烟，可以走到室外,对着蓝天白云,张开双臂,做几次长长的深呼吸，大吼几声；你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己已经中了大奖……其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中，快乐其实很简单。

快乐是可以选择的。听过这样一则故事：穆罕默德和阿里巴巴是好朋友。有一次，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光，穆罕默德十分气愤地跑到沙滩上写道：某年某月某日，阿里巴巴打了穆罕默德一巴掌。还有一次，当穆罕默德快要跌落山崖时，阿里巴巴及时拉了他一把。穆罕默德十分感激，于是在石头上刻道：某年某月某日，阿里巴巴救了穆罕默德一命。阿里巴巴十分不解。穆罕默德微笑着告诉他：“我把你我之间的不快与误会写在沙滩上，是希望它在海水涨潮的时候就消失得无影无踪；我把彼此之间的快乐和友谊刻在石头上，是希望它能和石头一样不朽。

穆罕默德是一个聪明人：他选择了快乐，于是快乐也就选择了他。有些人总觉得自己的生活充满不幸与悲伤，他们很奇怪为什么有些人每天总是快快乐乐的。其实道理很简单，这就在于自己的选择。原谅别人的错误，并且给予他人改正的机会；用心记住别人对自己的每次帮助，并且心中充满感激。这样，你就会得到快乐。其实，快乐在于选择，把快乐刻在石头上，你就会永远快乐。快乐其实就这么简单！

快乐是懂得放弃。放弃也是一种智慧，懂得放弃你也能寻获另一种释然的快乐。人生有时就是如此，你不能背负着你所有想要的东西走完人生的全程。所以，如果想要达成目标，就必须有所舍弃。把与内心无关的、纷乱的杂念和欲望舍弃，眼中只有你想要达成的目标，这样才容易成功。舍得舍得，有舍才有得。每个人生命所能够背负的重量是一定的，如果你过早地满载着上路，那之后你必须舍弃一些原来珍爱的东西来换取其他。生活中的选择就是如此的不完美，但这也正是生活的真正涵义。减轻生命的包袱，放弃一些烦恼，放弃一些利益，你便能轻装上阵，就会与快乐结缘。快乐其实就这么简单。

暮然回首，素时锦年

刘悦/11级一大班

我是个喜欢呓语的孩子，我是个害怕寂寞却享受孤独的孩子，我喜欢于夜深时，与自己对话，说自己脆弱，说自己坚定，说自己太多太多别人或许不了解的事实，那些呓语，那些碎片，那些记忆呵……

人的一生，相对于亘古不变的宇宙，犹如白驹过隙，转瞬即逝，突然而已。人生短短几十年，只是岁月长河中一簇短暂的浪花，这簇浪花，可能被我们舞得格外出彩，流芳百世，也可能格外平庸，不经意间就这样被历史悄然覆盖。

树欲静而风不止，平静的心，悄然泛起一丝波澜，透过阳光穿过树叶的空隙，我仿佛看见，远处，那一场从一而终的依恋，被你我演绎得如痴如醉。那些岁月中的人，你们，好吗？

【请放心，我很好】

许多年来，父亲眉间的叹息，母亲深锁的担忧，总是在我的梦里萦绕，久久地，推却不去。这许许多多的担忧，缘于我的年轻与任性，我的张扬与固执。年少时，总是那么一意孤行，做事不计后果，故而，造成了许多的遗憾且无法挽回。

可是，现在我已经不是那个年少无知的少女，经过岁月的洗礼，我已经由一个少不更事的孩子，成为一名大学生，关于我的一切，尽了然于胸。

但有时，我仍然很天真，天真的以为，所有的人都是好人，所有的故事都会有个完美的结局。我知道，这样天真的我总是让爱我的人为我担心，担心我上当受骗，可是，我已经不是孩子了，并且我有足够的能力去分辨事与非，对与错。

我曾经错过了许多美好的东西，也忽略了许多旖旎的风景，我疲于奔命，疲惫不堪，我没来得及欣赏世间绚丽多姿的风景。但是，现在，我已经从过去那种浑浑噩噩的日子中清醒过来，我已经学会了面对现实，并且，我不再怨天尤人，不再自欺欺人，不再妄自菲薄。

所以，请相信，我会好好地。

【潮涨潮落，看尽似锦繁华】

生活如同一个万花筒，我从中感受到了人情冷暖、世态炎凉。生活亦似潮水，潮涨潮落，只有自己知道，那些涨落更替之间，我们收获了什么，或者失去了什么。

华丽地牵手，站定，凝望，仿佛世间所有的浪漫与美好，都在那脉脉含情的对视间，一览无余，男人看女人呵气如兰，连声嗔骂都是可爱的；女人看男人伟岸如山，连抽烟的动作都如此潇洒，这便是初恋时的甜蜜。

人无完人，每个人身上，都多少带着与生俱来的缺点，就像一张洁净无比的白纸上，总染有那么几点瑕疵，才显得更为真实。请容许我们在同一个空间，释放自己的缺点与恶习，这便是共处时的释放。

生活总不像想象那么完美与幸福，我们总会遇上各种琐事，挑战我们的容忍期限，与我们的淡定对抗，如若无法忍受，便会有了快乐之外的痛苦与纠结。

有的时候，我们对生活抱了太多美好的期望，便让自己的心，在不知不觉中对生活下了一个定义；以为所有的事情都是美好而恬静的，以为所有的人都是善良而宽容的，殊不知，并不是所有的事物都如想象中美好，生活中也会有险象环生，也会有欺上瞒下，也会有勾心斗角。

而在这些不美好发生时，如何保持一颗淡定、从容的心，便是我们每一个人都需要解决的问题。我一直是个真性情的女子，个性耿直、洒脱、直爽，从小像个男孩儿，所以，对于让我不快乐的事情，我会发泄，以自己的方式减压，但是，我却从不记恨，我喜欢每个人都简简单单，爱即深爱，不爱即离。

也许，某天，我一如既往，做最真实的自己，爱哭、爱笑，偶尔地小调皮，却不伤大雅；偶尔地小聪明，却尤显可贵。

也许，某天，在世事变迁中，我真正地做到从容与淡定、坦然与优雅，以一种美丽的方式，承袭所有的痛苦与幸福。

也许，也许，从今天起，也许，也许，就只是也许，因为未来从来未知。

哲理小故事

曲突徒薪

有位客人到某人家里做客，看见主人家的灶上烟囱是直的，旁边又有很多木材。客人告诉主人说，烟囱要改曲，木材须移去，否则将来可能会有火灾，主人听了没有作任何表示。

不久主人家里果然失火，四周的邻居赶紧跑来救火，最后火被扑灭了，于是主人烹羊宰牛，宴请四邻，以酬谢他们救火的功劳，但并没有请当初建议他将木材移走，烟囱改曲的人。

有人对主人说：“如果当初听了那位先生的话，今天也不用准备筵席，而且没有火灾的损失，现在论功行赏，原先给你建议的人没有被感恩，而救火的人却是座上客，真是很奇怪的事呢！”主人顿时省悟，赶紧去邀请当初给予建议的那个客人来吃酒。

世界因体育文化人而精彩

王春兰/ 11级一大班

当奥运圣火再一次被点亮，当我再一次登上体育的竞技场，当热烈的掌声再一次为胜利者响起，我的心也随之沸腾。是运动让我们的青春如此激情四射，是体育文化人让这世界更加的精彩辉煌。

经过高考的洗礼，我们从五湖四海来到这美丽的湘西，相聚在吉首大学。朋友得知我来到了吉大，带着我在校园里游玩了一遍。夜深人静，独自躺在床上，“做体育文化人”六个大字浮现在我的脑海中，我不明白体院门口为什么写着“做体育文化人”呢？带着一丝疑惑慢慢的进入了梦乡……

军训誓师大会刘院长说：“所谓体育文化人，绝不是‘体育+文化’的简单组合，而是将自己学习的体育专业跟德、智、美相结合……”！会后，师兄师姐们跟我们大家交流，让我的眼前一亮……我明白了学校是让我们大家心里时刻记住“做一个体育文化人”。

作为体育生，我最钦佩的是邓亚萍，这位能配的上“优秀体育文化人”这个称号的人。她从小就立志做一名优秀运动员，小时侯她因为个子矮，手脚粗短被体校距之门外，但她不放弃自己的梦想，后来经过她的刻苦训练，付出比别人多10倍的努力，她的运动生涯取得了巨大的成就，先后获得14次世界冠军头衔和获得4枚奥运会金牌。退役后，她选择了学习，因为她训练耽误了太多的时间，刚开始她26个英文字母都分不清，但她不放弃学习之路，她不断要求自己，做作业也要和完成训练课一样，绝对是今日事今日毕，毫不含糊，最后她先后到清华大学、诺丁汉大学和英国剑桥大学进修学习，并获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位。她用自己的行动实现了自己的人生价值，证明了世界因体育文化人而精彩。

同学们，作为21世纪的大学生，我们要做一名优秀的体育文化人，不仅要精通专业技能，还要全面提高自己的文化素质，做一个德、智、体、美全面发展的人，让世界因我们——体育文化人而精彩。

做体育文化人

罗启安/11级体教一大班

我是一个体育生！通过自己的努力考上了吉首大学，吉首大学体育科学学院的教学理念就是“做体育文化人”。那到底什么是体育文化人呢?

其实体育本身就是一种文化！许多国际知名人士都以自己的观点表明了这一点，对南非解除种族歧视政策起决定性作用的前南非总统曼德拉的一句“体育具有改变世界的力量”令体育界中人沉思良久，前国际奥委会主席萨马兰奇认为“在世界的五种通用语言——金钱、政治、艺术、性爱和体育中，体育尤其引人入胜。”不知道感染了多少体育人。的确，体育文化因其操作性和通用性强、规模宏大、气势磅礴、辐射力强等特点而格外迷人，广大体育界的人士对于掌握和弘扬体育文化具有天然的优势和义不容辞的责任。而做体育文化人，广泛的理解就是通过体育运动来教育和培养人，使人成长为具有高尚的道德品质和社会行为方式、身体健康、身心和谐发展的人。“体育文化人”是一个人才培养理念、一种人才培养目标的形象表达方法，具体地说“体育文化人”是人文素质、科学素质、运动专业知识和技能全面协调发展，具有可持续发展能力的体育专门人才。

“做体育文化人”，在我们过去常提的体育人要“野蛮其体魄，文明其精神”的基础上进行了继承和创新，提出了“丰富其知识”的要求。我国的体育教育以前是体教分离，现在 “做体育文化人”的提出，我认为正好可以改变这种不合理的现状。“做体育文化人”的号召将使我们体育人在精神文化，物质文化，还有我们的运动技术文化、民族体育文化、国际体育文化等方面得到加强。体育科学学院在培养人才方面形成这样一个理念，设计这样一个目标，来约束和凝聚大家，这对教育学生，提高教育质量很重要。把“做体育文化人”嵌在醒目的位置，时时刻刻提醒大家，我觉得这样能够时刻鞭策、激励师生，我觉得很好！“做体育文化人”本身很有哲理，体育本身就是一种文化，文化的概念包括了体育，但是现在现实往往又把体育和文化分开了，好像搞体育的人就没有文化，文化人没有体育，这种观念由来已久，所以我认为提出做体育文化人，既反映了客观规律，又是对我们现实的一种引导。这对搞体育的人来讲，文化太重要了！我认为，这个理念的研究、实施，我们的教育质量、教学水平都会有所提高。强调文化，我认为很有意义，此外，体育专业知识要过硬，要从理念和技术要领上牢固掌握各项专业知识，做到能示范、会传授、善组织；同时，还要广泛了解国内外体育发展信息，不断学习新技术、新知识，不断提高自己的体育科研能力。

要做一名优秀的体育文化人,应该尽可能的吸收多方面的知识,除了精通专业技能外,还要全面的提高自己文化素质,在实践中积极开发自己内在的潜能,把专业技能和专业技能以外的知识结合起来,提高创新能力,为推动体育事业的腾飞做一分体育文化人应做的义务。最后还要用我们的体育文化来感染社会，来影响社会。所以做体育文化人将在社会上产生重大的影响，改变外界对我们体育界，包括体育研究工作者、体育的师生员工的看法。

学习指南

在寒冷的天气里如何预防运动受伤

通过运动来提高人民的身体素质，增强人们的身心健康，丰富业余文化生活，是一个体育工作者的职责，作为体育教育专业的我们除了需要拥有过硬的专业技能和丰富的专业文化知识，我们还必须知道如何在运动过程中预防运动受伤。为了提高同学们对运动损伤的意识，增强同学们预防运动损伤知识，在这里我们特地为体育生提供一些如何预防运动损伤的小知识。

1、何为运动损伤？

所谓运动损伤，是指在体育运动中发生的损伤，可分为急、慢性损伤，以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、骨、软骨，还可能伤及内脏器官。运动人群由于特定的专项运动训练导致不同的损伤，形成特殊的运动技术病，如网球肘、足球踝等。

做好热身运动和及时消除运动后的疲劳，是防治运动损伤的两个重要环节。热身运动能够最大限度地活动身体各部位的肌肉，缓解大范围、高强度运动对肌肉、骨骼和内脏造成的刺激；及时消除运动后的疲劳能帮助身体恢复机能。目前常用的消除疲劳的方法有按摩、积极休息、桑拿浴及蒸汽浴、水浴、营养补充等。

对于从事体育锻炼的大多数人来说，做好热身运动比消除运动后的疲劳更为重要，因为普通人往往不容易运动过量，但却容易犯技术性错误，不热身就运动的潜在危险性更大。

2、如何预防呢？

A、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人，训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。例如，年龄小的在训练内容上，应把全面身体训练和专项身体训练结合起来，并以全面身体训练为主；在运动量的安排上应考虑到他们的生理特点，与成年人比较起来训练时间要短些，强度、密度要小些。

B、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体机能活动的生理惰性，为正式练习作好准备。准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时地可以提高关节韧带的机能，增强韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和韧带的损伤。在进行准备活动时，既要躯干、肢体的大肌肉群和关节充分活动开，同时也要注意各个小关节的活动。准备活动还应增加一些专项素质的内容。

C、注意间隔放松。在训练中，每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。在间隔时间内，一些运动员对这一问题重视不够，他们茬每组练习后往往站在一旁不动或千篇一律地做些放松跑。这样并不能加快机体疲劳的消除，再进行下组练习时还易出现损伤。由于各个项目的练可内容不同，间隔放松的形式也应有所区别。例如，着重于上肢练习的项目，在间隔可做些放松慢跑；着重于下肢的项目结束后，可以在垫子或草地上仰卧，将两腿举起抖动或做倒立。这样一方面可以促进血液的回流，改善血液的供给，另外也能使活动肢体中已疲劳的神经细胞加深抑制，得到休息，这对于消除疲劳及防止运动伤有着积极意义。

D、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。例如，膝关节半蹲起跳动作过多，易引起髌骨损伤；过多地练习鸭步可引起膝内则副韧带及半月板的损伤。因此，在训练中应避免单调片面的训练方法，防止局部负担量过重。

E、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉力量练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。例如，加强股四头肌力量的练习可以防止膝关节损伤，而防止肩关节伤则应加强三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二头肌的练习。

除上述几条以外，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，也是预防运动损伤的重要内容。

3、自我保护方法

在体育锻炼中，如果经常发生运动损伤，不仅能影响健康、学习和工作，而且也能造成不良的心理影响。因此运动损伤的预防比治疗更为重要，要预防运动损伤的发生，自我保护具有非常重要的意义，常用的自我保护方法有以下几种：

高速跑需要急停时。如60米、100米跑，运动员急速跑过终点后，不能急刹停顿，应减速缓停，否则，踝、膝、髋、腰等关节会严重受挫。

人体从高处下落着地时。如急行跳远的落地、体操脱离器械和篮球比赛中的高空落地等，必须注意双腿屈膝并拢缓冲后站起，否则踝和膝等关节会受到不同程度的撞击。

落地时失重不稳。如足球中的背后铲人较为常见。这时首先头脑要保持冷静再迅速低头屈肘团身，用肩背着地并顺势作滚翻动作，以消减地面强大的反作用力，切忌直臂撑地和强行制动，否则会造成上肢或肩部损伤。

对抗性较强的运动。如篮球、足球、手球等，在这类项目运动中，要注意上肢一定程度的外展，并保持相对的紧张度，以防外来的突然性暴力动作，另外，降低重心，加固根底也是很好的自我保护方法。

4、运动损伤之后应注意的问题：

1、.尽量保持全身训练和未伤部位的训练。（如果上肢受伤练下肢，下肢受伤可练习上肢），以免训练水平、机能状态、健康情况下降。

2、对受伤部位要根据伤情合理安排训练内容和局部负荷量。安排时，要注意循序渐进和个别对待。急性损伤的早期，伤区可暂不活动，以促使急性症状消退。对慢性损伤与劳损者实施合理的伤后训练是最适宜的。

3、加强功能性训练。如加强伤部有关肌肉的力量和关节功能练习，是伤后训练的重要内容。其目的在于发展伤部周围肌肉的负担能力，提高组织结构的适应性，恢复关节、肌肉的正常功能。

4、加强伤后的医务监督。在每次训练前，应做好充分的准备活动，对伤部要使用保护支持带（如护膝、护踝、护腰、护腕），或用胶布、绷带固定支持，以加强伤部的稳固性，防止再次受伤。

5、习惯性易伤部位。如脚背外侧，拇指的根部等，对这样易受伤部位，除要充分做好准备活动外，还要注意正确使用保护带，如护踝、护指、绷带等。

春季是大家运动健身、强身健体的最佳时节，但是由于运动强度大、热身不够等原因可能诱发肌肉拉伤、抽筋、岔气等运动损伤的发生，这里提醒大家在春季运动锻炼时需要谨防运动损伤哦！

十年，短暂的一瞬间，有一个新的起点，在这个急剧变化的时代里，总有些不变的东西。走过历史，走过岁月，我们的心能否跟上时代的步伐？总有一种声音挥之不去在天地间久久回响；总会有一群背影无法忘怀成为一个民族的记忆；总有一些瞬间在生死刹那间将信年传递；一个又一个感动时刻，温暖陪我们走过十年，他们将爱的火把点燃带给我们前进的力量。2011年感动中国人物走过了十年，十年，很多人走了，很多人来了。你的心是否也跟着他们走了十年又将开始新的启程。2012年感动中国人物陪本刊走了三期了，它用自己的力量将爱传递。希望它能打开我们的心灵之窗！

中华之光---朱光亚

感动中国推选委员陈章良这样评价朱光亚：纵览全局，心系祖国，中国核事业的领航人，保卫的是家，捍卫的是尊严，显示的是中华民族的铮铮傲骨！

推选委员阎肃说：肃然起敬，卓越功勋，他代表的群英，使我们的民族——自强，自信，自力，自尊！

【颁奖辞】

人生为一大事来。他一生就做了一件事，但却是新中国血脉中，激烈奔涌的最雄壮力量。细推物理即是乐，不用浮名绊此生。遥远苍穹，他是最亮的星。

【事迹】

2011年2月26日，“两弹一星”元勋、著名核物理学家朱光亚因病辞世。著名演员、著名艺术家陨落，德艺留芳，以他名字命名的“朱光亚星”在苍穹中绽放恒久的光芒，激励科学道路上的后人。

从上世纪50年代末开始，朱光亚在核领域奉献了大半辈子，直至2005年退休。

“祖国的父老们对我们寄存了无限的希望，我们还有什么犹豫呢？”——听到新中国成立的消息后，还在密执安大学读书的朱光亚组织起草了《给留美同学的一封公开信》，然后毅然选择回国，先进入北大教书，后转到核武器研究所。

1964年，我国自行研制的第一颗原子弹成功爆炸，朱光亚望着腾空跃起的蘑菇云，禁不住潸然泪下。筚路蓝缕，以启山林。当晚，作风严谨的他竟然喝得酩酊大醉。三年后，朱光亚与同事们又将中国带入了氢弹时代。

重要的核试验，朱光亚几乎都会亲临现场指导，不解决问题不罢休。对待需要撰写或修改的文件，朱光亚力求深入浅出，字斟句酌，连一个外文字母、一个标点符号都保证准确无误。

淡泊名利，身边人喜欢用这个词来评价朱光亚。1996年，朱光亚获得一笔100万元港币的奖金，转身就捐给了中国工程科技奖励基金会；1997年，又将积攒的4万余元稿费捐给了中国科学技术发展基金会。解放军出版社曾策划出一套国防科学家传记丛书，报请审批时，他毫不犹豫地划掉了自己的名字。

高义薄云---胡忠、谢晓君夫妇

感动中国推选委员杜玉波这样评价胡忠、谢晓君：他们的高原红，是阳光的沉淀，也是心中澎湃的热血在脸上的体现，这是我们这个时代最新鲜最健康的红润。这一票我要表达向他们的敬意和赞美。

推选委员于丹说：这两位老师让我们知道：人最大的富庶在于爱和信念的坚持，他们用生命提携了孤儿的成长，在一个物质繁盛的时代里，他们仍然让世界相信：精神无敌。

【颁奖辞】

他们带上年幼的孩子，是为了更多的孩子。他们放下苍老的父母，是为了成为最好的父母。

不是绝情，是极致的深情；不是冲动，是不悔的抉择。

他们，是高原上怒放的并蒂雪莲。

【事迹】

刚刚过去的龙年春节，胡忠留在福利学校照顾孤儿们，谢晓君带着女儿回成都探亲。“能够担的就多担一些，春节嘛，让老师们都回去，我来陪着。”作为校长，胡忠眼中的福利学校是另一个家，这里的孤儿都是他的孩子。进藏至今，一家三口很少有机会聚在一起过年。

“成都少了一个我这样的老师，没有任何损失；但对藏区的孤儿而言，我的到来或许能改变他们的命运。”在颁奖典礼现场的胡忠，比视频中看起来更显苍老。11年前，这位成都中学的化学老师辞掉工作，告别妻子与刚出生的女儿，来到甘孜州康定县塔公乡支教，每个月仅有300多元的生活补助。

福利学校海拔3800米，甘孜州13个县、4个民族的143名孤儿被安排在这里寄宿制读书。除了上课，胡忠每天清晨5点多打开校园广播，叫大家起床、做操，平时要照顾他们的生活起居。一听说哪里有孤儿，他立马赶过去接人。久而久之，当地百姓把胡忠叫作“菩萨老师”。

丈夫离家的前两年，谢晓君都是利用假期过去探望，教音乐的她偶尔还客串几回代课老师。与孤儿们接触的次数多了，川妹子动了留下来的念头。2003年，谢晓君报名支教，在旁人不解的目光中，她抱着女儿，与丈夫在福利学校“会师”。

从盆地到高原，适应的过程充满了委屈。刚来的几个月，3岁的女儿整晚咳嗽，谢晓君也因缺氧头疼，无法入睡。尽管也会抱怨，但不服输的性格让她迎难而上，“既然来了，说什么也不能打退堂鼓。”

通过自学朋友寄来的教材，谢晓君尝试过音乐老师以外的4种角色——数学、生物、生活老师以及图书管理员，顶替离开的支教同行。“这里只有老师适应孩子，只要对孩子有用，我就去学。”2006年，谢晓君调去了位置更偏、条件更苦的学校“木雅祖庆”。她把工作关系转到康定县，许诺“一辈子待在这儿”。

肝胆春秋---吴孟超

感动中国推选委员胡占凡这样评价吴孟超：吴孟超总以无尽赤忱善待病人，以赤子之爱对待肝胆外科事业。医者仁心，一个伟大的医者，不仅凭医术，更凭仁爱感动世人。吴孟超先生，是当之无愧的医学泰斗。

推选委员任卫新说：吴老以九十高龄，与患者肝胆相照。作为医生，作为军人，他都是一座丰碑。

【颁奖辞】

六十年前，他搭建了第一张手术台，到今天也没有离开。

手中一把刀，游刃肝胆，依然精准，心中一团火，守着誓言，从未熄灭。

他是不知疲倦的老马，要把病人一个一个驮过河。

【事迹】

在中国医学界，肝脏医学曾长期处于荒芜。上世纪50年代，从同济医学院毕业的吴孟超投入了肝脏外科研究，与同事做出了中国第一个肝脏解剖标本，提出了“五叶四段”肝脏解剖理论。1960年3月1日，他成功完成了我国首例肝癌切除手术。

半个多世纪的呕心沥血，吴孟超推动了中国肝脏医学的起步与发展。1999年建立的东方肝胆外科医院，每年收治逾万名患者，年均手术量达4000例。肝癌术后五年的生存率，从上世纪六七十年代的16%上升到今天的53%。

年近90岁，他依然坚守在一线。据统计，吴孟超做了1.4万余例肝脏手术，完成的肝癌切除手术9300多例，成功率达到98.5%。2006年1月，他获得“国家最高科学技术奖”。

吴孟超是医院院长，平时不但忙于院务，还要经常外出主持学术会议。即便如此，他仍坚持在每个星期二的上午看门诊，若是出差错过了，回来还得补上。

从医近70载，吴孟超始终认为医德比医术重要，“德”是他挑选弟子的首要标准。吴孟超定下规矩：在确保诊疗效果的前提下，尽量用便宜的药，尽量减少重复检查。据说这样做，每年能给病人节省7000多万元。

感恩从行动出发

黄友德/09级二大班

在这短短的二十多天使我深刻地体会到了，能够为父母，为家里做一些自己力所能及的事是多么的幸福。对于很多人来说可能会不屑于做这些小事，但是在于父母和亲人看来，他们是多么的充满满足感、自豪感和幸福感。在此次假期的前十几天教授父母“易经洗髓经”工间操，给亲人介绍一些基本的健康保健知识，后几天帮助父母干田间农活，和父母一起扯完了二十几亩棉花梗。在这期间很明显的感觉到自己的父母在一年一年的变老，随之而来的是记忆力也明显下降，父母的运动素质也很不容乐观，具体心得如下：

体育专业技能依然是今后自己学习的重点。在教父母学习“易经洗髓经”工间操时，自己居然两次把第二节“韦陀献杵”给教错了一点，更加不足的是还忘掉了其中的一个动作，试问如果是现在需要实习教学，自己又能否保证不犯像这样的错呢，所以专业技能知识特别是学过的一些套路动作一定要牢记于心。第二，专业术语与本地方言不能很好的转换。在教母亲的很多时候不能很好的用通俗一点的语言来表达自己的意思，往往在教授的过程中会出现语言过于专业化，如在表述人体肘关节的时候却很难用通俗语言表达出来，这点也明显的说明自己在学校学的理论知识还不能很好的转化为自己的知识。第三，“可怜天下父母心”父母为了自己付出了太多太多，我们现在长大成人并还供我们读大学，我们在家里为父母做一些事不仅仅是在给家里减轻一点劳动任务而更多的是给她们以希望。

“三农”问题一直是各级政府重点关注的热点问题，近几年来自己家乡的硬件设施有了较大的改善，但是在有些问题上还有待加强：第一，农民的健康问题，特别是医疗改革的制度还不够完善，对于大部分农民还是存在“看病难”“看病贵”的问题。第二，农民农闲的精神文化生活还较缺乏，在我国这个春夏秋冬四季分明的地域里，农民农作的时间主要是集中到春耕、夏种、秋收中，而在农闲时，对于大部分农民来说仅仅只有靠打牌、看电视来打发，丰富自己的精神文化生活。第三，提高农民的文化素养是今后要花大力气、大投入来解决的一个问题，近几年农民的收入水平有了较大的调高，但是农民的文化素质还较滞后，甚至会出现有了钱不会花的现象，所以加大农村的文化性投入是政府急需解决的又一大民生问题。

我们要拥有一颗感恩的心，而不仅仅是像唱歌那样唱，更应该用自己的实际行动来感恩我们的父母、感恩大自然、感恩整个社会。

孝行感恩

于运涛/10级民传班

当你还很小的时候，他们花了很多时间教你用勺子和筷子吃东西，教你穿衣服、绑鞋带、扣扣子，教你洗脸、教你做人的道理……

世上最大的恩情，莫过于父母的养育之恩。值得我们用生命去珍爱，用至诚的心去感激，用切实行动去报恩。

“羊有跪乳之情，鸦有反哺之义”。而人也应有尽孝之念，莫等到欲尽孝而亲不在，终留下人生的一大遗撼，要想将来不后悔莫及，从现在开始就要从身边的小事去感恩父母，回报父母。回报也不一定非的是物质上的回报，更多的是精神上的情感上的。就算是远渡重洋、留学海外，我们时刻要怀揣着一颗感恩的心。正如世纪老人巴金所说：“我是春蚕吃的桑叶就要吐丝。”春蚕付出，也获得了，得到的却是人们的赞美与钦佩。

曾记否，父母将你我捧在手心，含在嘴里,因为我们是父母手心里的宝；曾记否，父母把无私的爱奉献给了我们，因为我们是父母的结晶，是爱的延续。

曾记否，你讨厌父母的唠叨，无意间，你和父母之间产生了隔阂，可是总要等到失败后，才知道父母讲的都是金玉良言。曾记否，翅膀还未硬的你，却想摆脱父母，展翅飞翔。可是总要等到自己受伤后，才知道父母的怀抱是最温暖的避风港。

我不是诗人，也不是歌唱家，既不会用精湛的词藻来赞扬父母，也不会用唯美动听的音乐来歌赞父母，我只能用点滴行动来感恩父母。生活中，你为父母做的每一件小事，其实都是在感恩父母。曾听说一个非常有趣的故事：一户家庭的三个儿女每天必做的事是写一封感谢信，其中的内容如“昨天爸爸买的匹萨饼真香”，“妈妈给我讲了一个非常有趣的故事”之类的简单句，我心头一震，原来他们给父母写信，不是因为父母帮了他们多大的忙，而是记录下他们幼小的心灵中感觉到幸福的一点一滴，他们也许不知道什么叫大恩大德，只知道对美好的事物心存感激。听了这则小故事，有没有触动你的心灵，如果有，从现在起，当父母为你呕心沥血时，对父母道上一句“谢谢”！当父母疲劳时，为他们倒上一杯浓茶，帮他们捶捶背；当父母生病时，躲在病床前陪陪他们，陪他们多说会话；当你远在他乡时，给父母打上一个电话，捎上一句祝福……

风中的风铃再次响起，似乎在奏响一首感恩之歌，感谢父母的唠叨/因为他们是为了让你少走弯路/感谢父母的鞭策/因为他们是为消除你前行的障碍/感谢父母的斥责/因为他们是为了助长你的智慧/感谢父母赋予我们的一切， 让我们用生命珍惜，用感恩的心去呵护。

让我们行动起来，点点滴滴，感恩父母！

人这一生中，学校不可能是永远的学校。真正永远的学校只有一个，那就是社会。作为一个21世纪的大学生，社会实践是引导我们走出校门，走向社

会，积极地去了解社会，并投身社会的良好形式；是促使大学生投身改革开放，向工农群众学习，培养锻炼才干的好机会；是提升我们修身，树立服

务社会的思想与意识。

同时，社会实践也加深了我与社会各阶层人民的感情，拉近我与社会的距离，也让自己在实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学

生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂，在这片广阔的天地里，我们的人生价值才能得到体现。我们这一代的大学生，在将来

的就业中将面临着激烈的市场竞争，社会的经济、政治、

文化的迅速发展，更增加了我们的压力，我们必须时刻提高警惕，而且也要积极地投身于实践之中，这样才有利于个人的全面发展，更好地跟上时代发展

的脚步，为未来的竞争打下坚实的基础，使自己在竞争中立于不败之地。

在实践中，我也深刻地了解到，自己还有许多不足之处，在许多方面还不能做到全面、细致，以致于在实践中出现了许多错误，经过这次实践以后，

我将认真做好总结，在以后的学习和生活中，时刻提醒自己，不再出现类似的问题。这次暑期社会实践，使我的综合素质得到了提高，思想更加成熟，希

望以后还有这样的机会，让我得到更好、更全面的锻炼。

在今后的学习生活中，我将摆正心态，正确定位，发奋学习，努力提高自己的综合素质，适应时代对我们的要求，做一个对社会、对人民有用的人……

实践中的成长

周钦文/11级体教一大班

一转眼寒假社会实践就结束了，可在紫阳书城实践的日子历历在目。早上7:30习惯性的睁开双眼，而此时我的寒假社会实践已经结束。可这段经历给我的人生上了一堂颇具教育意义的课。

作为书城的一名导购员，并没有像我想象中的那样简单。这也让我懂得了生活并不只是说说而已，它需要我们付出很多很多的汗水。刚进入紫阳书城同一帮陌生的同事一起工作时，我的心里很是忐忑。担心自己做的不够好，担心自己与同事相处不好。我像刚飞入天空的雄鹰，面对未知的一切产生了迷茫。我一直鼓励自己，暗示自己是可以的。事实证明，我的办法是有效的。我和同事相处的愉快，我像小学生似的，不停地问东问西。工作的气氛很好，我的工作也开展的十分顺利。在主管文具区的刘姐和彭姐的简单培训中，我第一次得知书城的书架分为普通书架，端架和堆头。在五层的普通货架上，第三、四是最佳商品摆设位置，顾客不需要过度的仰头，也不需要弯腰或蹲下便能看清书籍。所以这两层摆放的是书城主推书籍。堆头，简单的说是一张平面的桌子，可以将书籍摆设成金字塔形式或规则四边形等形状，营造书城的气息。同时达到促销的目的。

另外，这次社会实践还给我很多很多的知识感悟。

一、以前我去商场购物总抱怨导购员的服务态度不够热情，经过这次自己的体验。才明白每时每刻保持微笑和热情是一件相当需要耐心和毅力的事。这也从另一方面体现出公司对员工们的培训不到位。当公司强调服务的质量时必然会采取相应的措施来提高员工们的服务积极性。

二、作为一名优秀的导购员，需要有相应的导购技巧和基础知识。我观察到有一部分客人喜欢听取导购员的意见购买商品，这个环节就体现出员工导购技巧和基础知识的重要性。一个有专业素养的导购员能够条理清晰的向顾客介绍商品，使顾客在最短的时间了解商品的特性，寻到自己中意的商品。而有一部分顾客喜欢按照自己的意愿购买商品，不喜欢导购员跟在其后。这个时候就体现出导购技巧的灵活运用了。

三、谦虚好学是成功的法宝，那些好像对什么问题都知道的人。其实真正要回答的问题都不知道。经营中，狂妄和傲慢所带来的是灾难，也是失望。聪明的投资者应该知道，成功是不断探索的过程。

四、设身处置的替他人着想，学会换位思考。当你站在他人的角度去思考问题，很多困惑便豁然开朗。作为一名经营者，这是首先需要学习的。

五、要从错误中学习，人的一生不可能不犯错误，所谓成功就是在失败中总结经验，少犯错误，避免经营错误的唯一方法是不经营。但这是你所能犯的最大错误，不要因为犯了经营错误，而耿耿于怀，更不要因为弥补上次损失而孤注一掷。而应该找出原因，避免重蹈覆辙。

以上就是我的寒假社会实践的所想所见。

冬天的坚持

吴婷/09级体教三大班

2012寒假，我在吉首市花园阳光少儿艺术团担任拉丁舞教师的工作，在那边寒假共教学20天，年前6天，年后12天。尽管寒假教学时间比较短，但我觉得自己的寒假过的很充实，很丰富，很开心。

年后初五我就过来吉首，大家还在家里轰轰烈烈的过年，而我一个人拎着行李包来到了花垣阳光艺术团，家里人很舍不得我这么早就出来，但是为了给小孩子上课，我还是毅然的来了，当然我妈妈还是很支持我在这边实习，也是为我以后能够适应担任教师的工作而积累经验。说了这么多还是说说我收获了哪些东西吧。

简单的说：首先，我在吉首大学学的是体育教育专业，以后从事的是体育教师的工，我的主修是体育舞蹈拉丁舞，在班上我勤学苦练所以我也很自信在外面教学，不教不知道，一教吓一跳。光自己会跳但不会教是我们自己的一大损失啊！刚开始我以为只要自己跳好了，教学就可以游刃有余了，但是错了，这根本就是两回事，教学真的必须自己亲身体验才能学到东西。通过阳光少儿艺术团这个平台，我学到了很多，它锻炼了我的胆量。以前我胆子很小，一般不敢在别人面前多说话，现在我几乎不会再害怕了。还有，在那边教学还锻炼了我的社会实践能力和丰富了教学经验，为以后的教学进一步的夯实了基础。

在花垣那边教学我觉得收获最大的是学会了坚持，那边的天气很冷，环境也比较恶劣，我的上课地点尽管有空调，但依然很冷，因为四周有点通风，我要穿专业服装教学，但那服装很单薄，真的很冷！但我还是坚持下来了，自己的身体也较好吧，没生病！另外，开始那些小孩也很调皮不听从教学安排，老和我唱反调，但经过一段时间我还是把他们搞定了，后来我们相处的很融洽，这是我学到的第一点：怎样使你的学生配合你上课，怎样让他们听你的话；第二点，刚开始教他们，不知道怎的强度练习适合他们，上了一个礼拜也不见好的效果；第三点，坚持就是胜利，持之以恒才有收获，世上无难事，只怕有心人，一分耕耘一分收获。第四点，我在寒假教学还挣了一点生活费，减轻了爸妈一点点负担。

以上是我的寒假社会实践汇报，希望自己能够在新的一年里更进一步的成长，也祝大家都学有所获。希望自己以后更出色。

工作回顾

学院召开学科建设会议:2012年2月23日下午15:00在学院图书资料室召开了关于学院学科建设与研究生人才培养会议，会议由院长主持，院长就学院目前学科建设、研究生人才培养中所存在的问题进行了介绍，如何更好的把学科建设、研究生人才培养，更上一个台阶，提出合理化的建议。参会人员把自己的想法与建议在会议上进行了阐述，收到了很好的效果。参加会议的人员有：周道平副院长、龙佩林教授、张天成教授、张小林院长助理、田祖国博士、谌晓安博士。

我院开展“学雷锋”义务除草活动:为积极响应党委号召，大力弘扬雷锋精神，体育科学学院特于3月5日开展“学习雷锋精神”的义务拔草活动。上午10：00，大家在院门口井然有序地集合，随后，以部门为单位，大家开始有序的展开“学雷锋”除草活动。在大家满身泥土与汗水中圆满结束了此次活动。此次活动不仅使同学们了解到劳动的艰辛，展现我院学生的良好精神风貌，更进一步弘扬了雷锋精神。除草活动只是我院学习雷锋精神的一个缩影。

体育学院召开本科教学信息员会议：2012年3月14日中午，在我院三楼会议室召开了2011-2012学年第二学期本科教学信息员会议，教学副院长周道平主持，教务秘书王月英、学院各班级学习委员参加了此次会议。会上，周院长认真听取了各班教学信息员在工作中的困惑。周院指出：学院的教学信息员由各大班的学习委员担任，主要负责教学信息的上传与下达工作，使学院及时了解教师教与学生学的真实情况，最终达到有效促进学院教学质量及学生的学习效果。在生活上处理好与同学之间的关系，努力提高自身综合素质。

体育科学学院召开2011级体育教育专业专业选修课动员大会:2012年3月15日中午，在我院综合馆篮球馆召开了2011级专业选修课动员大会，副院长周道平主持，王月英老师、11级辅导员程源铭及11级全体学生参加了此次会议。周院长就专业选修课的构成、重要性、选择方法等方面进行发言。专业选修课的确定对学生今后专项的定位、就业取向起着至关重要的作用，学生必须根据自身条件并考虑社会需求，依次选择自己最强最感兴趣的专项确定为自己的第一专选、第二专选，专业一经选定签字后不可变更。周院长希望同学们认真对待自己的专项选择，深思熟虑，选择自己称心的专业。

吉首大学体育科学学院第四届“感恩为先”艺术作品大赛

暨艺术作品展览活动通知

没有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷丰登；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己。滴水之恩，涌泉相报。鸦有反哺之义,羊知跪乳之恩。感恩是我们每个人都必须拥有的品行。为提高我院师生的感恩意识，培养品德优良的学生，落实“感恩为先”的口号。现面向全院师生征集以“感恩”为主题的作品，感恩父母的养育，老师的栽培，朋友的关心，社会大众的支持。践行“做体育文化人”，体育学院团总支学生会特举行此次艺术兴趣大赛。

一、活动题目: 体育科学学院第四届“感恩为先”艺术兴趣大赛暨艺术作品展览二、活动日程安排：

3月2日 宣传征集工作全面展开

3月23日 征集工作结束

3月24-25日 对参赛作品进行汇总，编排序号，布置展板等

3月26-27日 活动展览及参观者打分

3月27日 作品评比并进行颁奖大会

3月28日 对获奖作品进行后期宣传

三、参赛细则

（一） 参赛方式：

1、参赛对象为吉首大学体育科学学院全体学生及老师，既可以以个人名义，也可以以团体的名义参赛

2、参赛者需将报名表和作品一起上交，并在报名表上注明作品由来（摄影作品要有小标题）

（二）参赛作品要求

1、 艺术展览并参评，上交作品分为不同的艺术作品，作品形式分为三组：

（1）书画组：包括绘画、书法、手抄报；

（2）工艺品组：小工艺品、手工制作、十字绣、篆刻及环保作品；

绘画和工艺品的平面设计尺寸不超过对开，书法、篆刻尺寸不超过四尺宣纸，工艺品的立体设计空间大小不超过0.5立方米，其他要求不限。

（3）影像组：摄影作品、DV作品；

1、单张照和组照（每组不超过4幅，需标明顺序号）尺寸均为7寸；除影调处理外，不得利用电脑和暗房技术擅改影像原貌。并将电子档以邮件的形式发至邮箱：

tuanxueyuebao@163.com

上交作品必须为参赛者原创，不得抄袭，一旦查出，评委组委会有权取消其参赛资格，并且所在班级团体成绩取消评比资格。

2、大赛不接受曾经发表或展出过的作品

3、作品如果涉及著作权和肖像权，后果由本人自负

4、评委及老师可以参加比赛活动，但不参加评选

5、若以团队的形式参加需有明确分工表，且总人数不超过5人

6、艺术作品不用装裱，艺术作品原则上不退还作者。组委会对获奖节目和作品有权在相关活动和资料中使用（包括印刷光盘、编辑画册或用于展览、宣传等），不支付作者稿酬，作者享有署名权。

7、作品请上交至大赛统筹组。

四、评分办法

评委评分占80%、观众评分占20%

要求：作品具有美观性、完整性、艺术性、创造性及健康性，能体现“感恩为先”的主题。

（一）书画类评分规则(10分制)

1、 美观（2分）

2、字体构架、构图（2分）

3、主题与创新（4分）

4、页面整洁（1分）

（二）摄影类评分规则（10分制）

1、主题思想明确、富有新意、创意（3分）

2、取景构图完美，主次虚实分明（2分）

3、作品命题新颖、独特（2分）

4、作品视觉冲击力强，具有较强的感染力（1.5分）

5、摄影技术熟练，具有独特的表现力和操作性（1.5分）

（三）工艺品类评分规则（10分制）

1、主题鲜明（2分）

2、 具有创意（3分）

3、制作精美（3分）

4、工艺品制作难易度（2分）

四、奖励办法

个人一等奖一名（共3名）：证书+奖品

个人二等奖两名（共6名）：证书+奖品

个人三等奖三名（共9名）：证书+奖品

最佳人气奖 （共1名）：证书+奖品

个人优胜奖20名（共二十名）证书+精美礼品

团体第一名：证书+奖品 并给班级积累8分

团体第二名：证书+奖品 并给班级积累6分

团体第三名：证书+奖品 并给班级积累4分

吉首大学体育科学学院“感恩为先”征文大赛策划书

一、 活动目的

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，

那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的

真谛。为了丰富我院师生课余文化生活，提高文化素养，弘扬感恩精神，促进中华民族优良传统的发展，特此举办此次“感恩为先”

征文大赛。

二、 大赛简介

本次大赛是以“感恩为先”为主题，以全院征文为形式，以刊物出版为推广方式，以提高广大师生对“感恩为先”的认知，推进全院

的精神文明建设为目的的一次学术加娱乐的综合性赛事。本次活动分为四个阶段；

第一阶段：作品征集，3月6日—3月31日

第二阶段：作品统计和评选（将有专业的评审老师对作品进行评选），4月1日—4月7日

第三阶段：颁奖典礼4月10日前

优秀作品将在院刊《团学月报》上发表

三、 大赛主题：感恩为先

参赛规则 ：

1、以“感恩为先”为主题，标题自拟，文体不限。（非特殊文体字数要求800以上）

2、支持原创，抵制抄袭，若有作品抄袭，即视为参赛者自动放弃参赛资格。

3、参赛选手投稿须知：文章要求用电子档方式发送至参赛邮箱。文章标题为宋体三号，署名为宋体四号，正文为宋体小四。并在邮

件主题处注明参赛选手的基本情况（年级、班级、姓名、联系方式），于3月31日之前发往大赛邮箱：tuanxueyuebao@163.com

四、奖项及奖金设置

特等奖1名 奖金150元（精美礼品）及证书

一等奖1名 奖金100元（精美礼品）及证书

二等奖2名 奖金80元（精美礼品）及证书

三等奖3名 奖金50元（精美礼品）及证书

优胜奖10名 奖金20元（精美礼品）及证书

评分办法

  总分100分（基础分60分，创新分40分）

1.基本要求：

A.基础部分——文本语言层（以“感恩为先”为主题） （60分）

语言文字：（15分）语言通顺，文字流畅

内容充实：（15分）积极、进步，内容单薄或没什么实际内容，当扣分

感情真挚：（15分）感情虚假或表达空洞酌情扣分

文章结构：（15分）结构严谨，完美

B.创新部分——文本意韵层 （40分）

立意深刻，内容丰富，用词用句精炼，有创意，意义深刻，意韵深厚能引起读者共鸣，有很强的感染力，具有很强的启发意义，极具个性的表达方式和独特的创作

特征，能对“感恩为先”的内涵与特征有深入独到的理解，并进行创新性解读！

2.评分总标准：

语言的表现力，形象的生动性，主题的突出性，文本的完善性，构思的新颖性，感情的真挚性，意韵的深广性，能对“感恩为先”进行深刻与独到的剖析和解读！