体育文化人素质能力结构的均衡发展与突出特长之辩

龙佩林

体育文化人理念是素质教育在高等体育人才培养中的具体化，其核心是要培养具有良好素质能力的体育专业人才。那么，体育专业人才的素质能力由哪些因素构成？有没有一个可供参考的素质能力结构模型？在每一个个体的成长过程中，如何把握素质能力结构要素的均衡发展与突出特长的关系？等等，对这些问题的正确理解，于我们的成长和进步有着重要的意义。

首先，我们来看看体育文化人的素质能力构成要素。广泛的理解，体育文化人是指通过体育运动来教育和培养人，使人成长为具有高尚的道德品质和规范的社会行为方式，身心和谐发展的人。对于高等体育专业人才来说，就是通过以体育教育为主的专业教育，使学生成长为具备良好的现代人文精神，形成高尚的道德品质和规范的社会行为方式，体育专业技术和学科理论协调发展的优秀体育专业人才。

据此，我们认为体育文化人的素质能力应由具有不同表现形式和不同作用的体育人文精神、道德与行为规范、身心素质及专业技术和学科理论三类因素构成，并综合地表现于人的社会活动过程之中。其中，体育人文精神具体又可分为关怀精神、正义精神、创新精神和团队精神四类子因素，道德与行为规范可分为思想道德和行为规范两类子因素，而身心素质及专业技术和学科理论则包括身体素质、心理素质、专业技术和学科理论四类子因素。我们称之为“三类十要素”素质能力结构。

其次，我们来看看体育文化人素质能力结构模型问题。如果把若干个具有代表性的优秀体育文化人的“三类十要素”素质能力指标进行定性与定量测试，然后用数理统计方法求得他们的均值，那么，这些“三类十要素”素质能力指标的均值就共同构成一个反映体育文化人素质能力结构共性的模型，这个模型是对体育文化人素质能力结构的概括、归纳和抽象，可以科学地概括并准确地描述体育文化人素质能力内部各要素之间关系的本质特性，为我们培养体育文化人提供标准的参照系。

一般情况下，为了成长为具有综合竞争力优势的优秀体育文化人，按照这个模型的要求，我们就应全面均衡地发展各方面的素质能力，哪一方面的不足，都将成为我们未来成就事业的软肋。这个道理就跟我们大家熟知的“木桶理论”一样，决定木桶容量大小的不是其中最长的木板，而是最短的木板。因此，追求素质能力的全面均衡发展，应该成为我们成长进步的战略指导思想，是对我们终身学习的战略要求，是我们修身治学所要达到的战略高度。

最后，要在全面均衡发展的同时突出特长。体育文化人素质能力结构模型的建立，是对若干优秀体育文化人素质能力指标测试和统计而得到的一个理想状态，现实世界中很少有人正好处在指标均值上，更多的人不是这方面高，就是那方面低，非均衡结构是一种普遍的状态。但是，为什么具有不同结构状态的人都能在实践工作中取得突出成就呢？这里有一个素质能力结构非衡补偿效应在起作用，通俗地说，就是我们常说的“取长补短”和“一俊遮百丑”的社会心理效应在起作用。这个道理告诉我们，如果我们把素质能力均衡发展作为成长的战略要求，那么，在战术上，我们就要突出特长，即在成长和学习过程中要注重发现和培养自己的特长，练就制胜的绝招，而在面对任何挑战、竞争和选拔的时候，则要充分地展示自己的特长，求得以长补短的神奇效果。

简而言之，就是战略上要全面均衡发展，战术上要突出培养特长。

目 录

【前 言】

体育文化人素质能力结构的均衡发展与突出特长之辩----龙佩林

【学子风采】

记录点滴，还原真实自己-----龙喜云∕2

【书海泛舟】

《生命中不能承受之轻》----米兰·昆德拉/4

【读书修身】

请不要悲伤，我亲爱的好姑娘----向依依/11

关爱贫困山区----向桢芳/13

放风筝那天----向秀/16

“自卑”给的“自信”----廖红/18

【学习指南】

期末啦，开心迎考/20

【体育名人】

林丹/22

【社团天地】

社团收获----叶姣/27

【学勤通报】

早操制度/28

体育科学学院旷课操情况/29

体育科学学院6月份卫生统计表/31

【征稿启事】

体育科学学院《团学月报》征稿启事/32

记录点滴，还原真实的自己

文/龙喜云

我是一个爱笑、爱玩，工作上很大人、生活中很小孩的女生。我的个性签名是“使世界灿烂的不是阳光，而是女生的微笑”，因为我觉得爱笑的女孩会是幸运的。微笑，无论何时都会是最美的语言，我的一路走来都是充满幸运和欢笑。大学，让我从懵懂幼稚逐渐走向成熟，这期间我付出了很多，蜕变了很多；我一直在努力中不断成长，在不懈中不断进步。

关于学习

对于学习，虽说没有像高考临近四十天那样的没有昼夜之分，但我也努力了，该拿的证书，该拿的奖学金也都收括囊中。如果你要问我为什么选择体育舞蹈为专项时，我只能说纯粹的好奇。高考进来时，我学的是乒乓球，教练说乒乓球好考，就这样选了，谈不上特喜欢，直到大一的时候选社团因为好奇选中了体舞，因为社团爱上了体舞。在学习体育舞蹈的这两年中，刘老师带着我们参加了一些比赛和表演，我喜欢舞台上的感觉。使我记忆犹新的是那次中央电视台心连心艺术团的慰问演出，我们是给孙悦伴舞，她唱的是《激情嘉年华》，虽然我们在台上表演只有短短的两分钟，但给我增添了从所未有的自信，这也让我更喜欢在音乐中尽情的舞蹈。使我刻骨铭心的是这次2013年湖南大中学生体育舞蹈锦标赛，虽然在练习的过程中会有争吵，但都是为了取得好的名次。付出总会有回报，所以我们也取得了有史以来的最好成绩，集体舞获得了第一，我和舞伴全能也拿了第二。荣誉都见证着我们往昔的努力，真的希望10体舞能再次一起舞蹈。感谢体舞带给我的快乐与自信，同时也让我深刻感受到学生时代的友情弥足珍贵。

关于工作

如今即将大四的我，也将要离开伴我成长了三年的学生会。大一，我担任的是组织部干事，这一年我听的最多的是“先学会做人，再学会做事”、“干事就用来做事的”，所以我渐渐懂得低调做人，高调做事；大二，我担任的是组织部部长而后兼任代理团支部副书记，这年是我成长最快的一年，我努力的做到“天真不失成熟，低调不缺责任”，慢慢体会到了责任与担当；大三，是担任学生会主席的这一年，我想在这一年我学会的是要有计划、有目标的走我人生之路。感谢老师对我的谆谆教诲，感谢师兄师姐对我的关心帮助，感谢这个团队伴我成长的每一位成员。学生会工作的三年，不仅提升了我的个人能力，我收获最大的是为人处世的态度，我相信这会成为我人生中的宝贵财富。

在这个学校与社会的交替阶段，周末拉丁舞老师的兼职工作，不仅成为我主要的经济来源，更让我切身体会到了教师这份职业的不容易，这对我今后的选择也提供了一定的帮助。我很享受跟学生在一起的快乐时光，带着她们一起过六一儿童节，看着她们笑、她们闹，我就很满足，看着她们在台上表演，我就感到很欣慰。这份工作不仅让我在教学以及培训机构的管理上小有所获，更多的是金钱换不来纯真快乐。

关于生活

生活上，我个人认为自己谈不上勤俭与奢侈，喜欢的东西会根据自己的经济状况决定，女生花钱的同时必定要学着如何赚钱，很喜欢这句“女子要像男人一样奋斗”，所以女性经济上的独立在生活中还是很有必要的。我会偶尔的跟同学上街逛逛，对于漂亮的衣服不买也要看看，我把这种行为看做享受一切美好事物。大学这三年的闲暇时间，有跟寝室的室友一起去乾州古城游玩，去看世纪广场的音乐喷泉，去电影院看期待已久的电影；有跟体舞班的同学一起骑行去德夯、矮寨，去八月湖划船，去电影里提及过的芙蓉镇，去坐龙峡体验大自然带来的惊险；有跟朋友一起去凤凰古城，去张家界，去黄鹤楼、长江大桥等。在旅行的过程中放松自己，远离喧嚣，忘却疲惫，享受一份心中的宁静，人生中总会有迷茫的时候，无论是现在还是未来，都要明白自己想要什么，有一个目标、一个方向，感谢旅行带来的一切美好，感谢生活的丰富多彩。

关于未来

不管是出于就业形势的压迫，还是学术能力的提升；考研，似乎成了我必然的选择。我会憧憬未来的美好，我相信没有人的成功是偶然的，我也将伴着我的梦想与激情，一步一个脚印的前行。

《生命中不能承受之轻》

作者简介

米兰·昆德拉

米兰·昆德拉，捷克小说家，生于捷克布尔诺市。1948年，到首都布拉格读大学。1967年，他的第一部长篇小说《玩笑》在捷克出版，获得巨大成功。曾多次获得国际文学奖，并多次被提名为诺贝尔文学奖的候选人。主要作品有《小说的艺术》、《不能承受的生命之轻》等。2010年11月15日，“2010第五届中国作家富豪榜”子榜单外国作家富豪榜首次发布，该榜统计了2000至2010十年间，外国作家在中国大陆地区的版税总收入，共有25位外国作家上榜，米兰·昆德拉以600万元人民币版税收入，荣登外国作家富豪榜第9位，引发广泛关注。

作品简介：

《生命中不能承受之轻》描述了1968年苏联入侵捷克时期，民主改革的气息演变成专横压榨之风潮，普通知识分子命运多舛的复杂故事。作品剖示隐密的无情，探讨爱的真谛，涵盖了男女之爱、朋友之爱、祖国之爱。在任何欲望之下，每个人对于各类型的爱皆有自由抉择的权利，自应负起诚恳执著的义务。人生责任是一个沉重的负担，却也是最真切实在的，解脱了负担，人变得比大地还年轻，以真而非，一切将变得毫无意义。

小说中的男主人公托马斯是一个外科医生，因为婚姻失败，既渴望女人又畏惧女人，因此发展出一套外遇守则来应付他众多的情妇。有一天他爱上一个餐厅的女侍－特丽莎，他对她的爱违反了他制定的原则，甚至娶她为妻，但是托马斯灵肉分离的想法丝毫没有改变，依然游移在情妇之间，对全心爱他的特丽莎是一种伤害。特丽莎经常在极度不安的梦靥中醒来，经常猜忌与怀有恐怖想像。

此时捷克政治动乱不安，在苏黎世一位权威医生希望托马斯去那里发展的呼唤下，两人于是决定去那里生活。但是面对陌生环境的不安与丈夫仍然与情妇私通，特丽莎决定离开，回到祖国。但是命运与抉择让托马斯回去找她，此后两人没有再分离。他们意识到在一起是快乐的，是折磨与悲凉里的快乐，彼此是生命中甜美的负担。后来他们死于一场车祸。

萨宾娜是一个画家，曾经是托马斯的情妇之一，也是特丽莎妒忌的对象。萨宾娜一生不断选择背叛，选择让自己的人生没有责任而轻盈的生活。她讨厌忠诚与任何讨好大众的媚俗行为，但是这样的背叛让她感到自己人生存在于虚无当中。弗兰兹是被萨宾娜背叛的情夫之一，他因为她而放弃自己坚持的婚姻与忠诚，但是由于萨宾娜的背弃，让弗兰兹发现自己过去对于婚姻的执着是可笑的，纯属多余的假想，他的妻子只是自己对于母亲理想的投射。

离婚后，自由自立的单身生活为他生命带来新的契机，并且了解萨宾娜只是他对革命与冒险生活的追随。后来他与他的学生相恋，在实际参与一场虚伪游行活动后，意识到自己真正的幸福是留在他的学生旁边。一场突然抢劫中，弗兰兹因为想展现自己的勇气而蛮力抵抗，却遭到重击，在妻子的陪伴下，无言的死于病榻上。本意：生命中有太多事，看似轻如鸿毛，却让人难以承受。

作品集

长篇小说:《玩笑》《不能承受的生命之轻》《告别圆舞曲》《不朽》

《笑忘录》《生活在别处》《好笑的爱》

中短篇小说:《慢》《身份》《无知》

剧本:《雅克和他的主人》

文学理论著作:《小说的艺术》《被背叛的遗嘱》《相遇》

作品经典节选

多少年来，我一直想着托马斯，似乎只有凭借回想的折光，我才能看清他这个人。

我看见他站在公寓的窗台前不知所措，越过庭院的目光，落在对面的墙上。

他与特丽莎初识于三个星期前捷克的一个小镇上，两入呆在一起还不到一个钟头，

她就陪他去了车站，一直等到他上火车；十天后她去看他，而且两人当天便做爱。不料

夜里她发起烧来，是流感，她在他的公寓里呆了十个星期。

慢慢感到了一种莫名其妙的爱，却很不习惯。对他来说；她象个孩子；被人放在树脂涂覆的草筐里顺水漂来，而他在床榻之岸顺手捞起了她。

她同他呆在一起直到康复；然后回她离布拉格一百五十英里的镇子上去。现在我们

回到了他生活中那个关键时刻，即我刚才谈到的和看到的：他站在窗前，遥望着院子那

边的高墙陷入了沉思。

他应该把她叫回布拉格吗？他害怕承担责任。如果他请她来，她会来的，并奉献她

的一切。

抑或他应该制止自己对她的亲近之情？那么她将呆在那乡间餐馆当女招待，而他将

不再见到她。

他到底是要她来，还是不要？ 他看着庭院那边的高墙，寻索答案。他不断回想起那位躺在床上；使他忘记了以前生活中任何人的她。她统非情人，亦非妻子，她是一个被放在树腊涂覆的草筐里的孩子，顺水漂来他的床榻之岸。她睡着了。他跪在她的床边，见她烧得呼吸急促，徽微呻吟。他用脸贴往她的脸，轻声安慰她，直到她睡着。一会儿，他觉得她呼吸正常了，脸庞无意识地轻轻起伏，间或触着他的脸。他闻到了她高热散发的一种气息，吸着它，如同自己吞饮着对方身体的爱欲。刹那间，他又幻想着自己与她在一起已有漫漫岁月，而现在她正行将死去。他突然清楚地意识到自己不能死在她之后，得躺在她身边，与她一同赴死。他挨着她的头，把脸埋在枕头里过了许久。 现在他站在窗前，极力回想那一刻的情景。那不是因为爱情，又是因为什么呢？是爱吗？那种想死在她身边的情感显然有些夸张：在这以前他仅仅见了她一面！那么，明明知道这种爱不甚适当，难道这只是一个歇斯底里的男人感到自欺之需而作出的伪举吗？他的无意识是如此懦弱，一个小小的玩笑就使他选择了这样一个毫无机缘的可怜的乡间女招待，竟然作为他的最佳伴侣，进入了生活！

他望着外面院子那边的脏墙，知道自己无法回答那一切究竟是出于疯，还是爱。

更使他悲伤的是，真正的男子汉通常能果敢行动的时刻，他总是犹豫不决，以至他

经历过的一个个美妙瞬间（比如说跪在她床上，想着不能让她先死的瞬间），由此而丧

失全部意义。

他生着自己的气，直到他弄明白自己的茫然无措其实也很自然。

他再也无法明白自己要什么。因为人的生命只有一次，我们既不能把它与我们以前

的生活相此较，也无法使其完美之后再来度过。

与特丽莎结合或独居，哪个更好呢？

没有比较的基点，因此没有任何办法可以检验何种选择更好。我们经历着生活中突

然临头的一切，毫无防备，就象演员进入初排。如果生活的第一排练便是生活本身，那

生活有什么价值呢？这就是为什么生活总象一张草图的原因。不，“草图”还不是最确

切的词，因为草图是某件事物的轮廓，是一幅图画的基础，而我们所说的生活是一张没

有什么目的的草图，最终也不会成为一幅图画。

编后语：

在米兰·昆德拉看来，人生是痛苦的，这种痛苦源于我们对生活目标的错误把握。世界上许多人都在按自己的方式努力追求，而生命正是因为追求而变得庸俗，人类成了被“追求”所役使的奴隶，无论是放浪形骸，还是循规蹈矩，最终都在无休止地重复着前人，因此，人类的历史只剩下两个字——“媚俗”。

书中主人公托马斯一直在固执地拒绝着“媚俗”，对爱情的追求也是如此。他不可遏制地爱上了特丽莎，但不愿做家庭责任的附庸，更不愿像别人一样甘于平淡地生活，去爱。他用很不负责任的不得已的方式向情人表明：我爱你，但我不属于你！他不断地与别的女人偷情，迫使所爱的人不固守自己，能给自己自由。可是，当他感到了自由，感到了失去责任的“轻”的时候，很快变得空虚难忍，他发现，承担一份家庭责任的“重”对生活本身何等重要！

追求爱情如此，对物质对事业的追求也同样如此。萨宾娜是一位画师，她坚决反对“媚俗”，认为坚持人的个性是最主要的，反对用不择手段的方式去追求金钱和名誉。可是，当国家动乱，她被迫逃亡到异国他乡生活没有着落时，也只好接受他人的同情，用高价卖出她的那些画得并不出色的画，赚取较高的利润。她亲眼看到，人们聚会、游行，反对战争，声援弱者，这是极端消除了个性的行为，这是“媚俗”，但这又是爱国、正义之举，是难以调和的矛盾。

人要是天生就具备了“轻”的一切条件，又会怎样呢？弗兰茨就是这样一位年轻人。他出身良好，才华出众，有稳定的事业与家庭，颇有名望。该有的都有，而且来得很容易。但是，他觉得生活太“轻”，他同样不能忍受，他强烈地向往反抗，向往在苦难中挣扎奋斗呐喊的那份激情。于是，他糊里胡涂地参与游行、示威、呼喊，令人难堪的是，一切努力像堂吉阿德愚蠢地与风车搏斗一样，结局徒劳无益，令人啼笑皆非。

这几位年轻人“追求”与反“追求”的矛盾，道出了人生本身的荒谬与悖论：每个人都有生活的目的和理由，但每个目的都有本身的空虚，追求爱情时怨恨多于欢乐，追求名誉像水中月镜中花一样遥不可及，追求钱财到头来竹篮打水一场空。透过种种幻觉，米兰 昆德拉感到，也许这种“追求”本身，就是一种错误。

这不禁让人想起了《红楼梦》中跛足道人唱的《好了歌》：

世人都晓神仙好，惟有功名忘不了。古今将相在何方？荒冢一堆草没了。

世人都晓神仙好，惟有金银忘不了。终身只痕聚无多，待到多时眼闭了。

世人都晓神仙好，惟有娇妻忘不了。君生日日说恩情，君死又随人去了。

世人都晓神仙好，惟有儿孙忘不了。痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？

这首《好了歌》，寓意是“世上万般，好便是了，了便是好。若不了，便不好，若要好，须是了”。它暗含了西方悲观哲学家们持久的坚持：存在即痛苦，若要不痛苦，须是不存在。

而世界上有那么多“忘不了”的人们，意识不不到生活的荒谬性，“反认他乡是故乡”，

没有悟透“好”和“了”之间的真谛，到头来，都是为他人做嫁衣裳。

我们身边的人生，那些为着庸俗的目的而挣扎的平庸的生命，为了“功名”，为了“金钱”，为了“娇妻”，为了“儿孙”，终生忙碌，义无返顾，到头来，一切都是虚无，一切都是空幻，一切是一场“空”！

恰如《圣经》中所描述的：“银链折断，金罐破裂，瓶子在泉中损坏，水轮在井口破烂。”

这种被动的“了”，不是好，是叹息，也是讽刺，是对那么多“忘不了”的人们的致命讽刺。人在欲望中挣扎，永远不得解脱，差不多是“把石磨套在脖子上，丢到海里”，在欲海中持一块磨盘而活，可悲，可叹的人生啊！

可是，我们仍然在忙碌，仍然在追求，永不停止奋斗的脚步。正如明朝诗人杨慎在《三岔驿》中写的：

三岔驿，十字路，北去南来几朝暮。

朝见扬扬拥盖来，暮看寂寂回车去。

今古销沉名利中，短亭流水长亭树。

大街小巷，长亭短亭，碌碌红尘，人来人往。得意之徒，失意之人羁绊于名缰利锁，永远在奔波劳碌，没有谁能真正停下来。

也许，这正是人生的悲剧所在。我们的“向上精神”本源于愚昧，我们的“进取心”来自无知，而盲目的进取心又至少给了人生一个“重量”的感觉，使人生似乎有了“意义”和“满足”，正如在“三岔驿，十字路”上“扬扬拥盖来”的得意之人。但实际上，盲目的动力最终只能造就出一代又一代盲目的自我，看起来似乎幸福，却是本质上的空洞。特别是，当“追求”本身都值得怀疑时，人生便会陷入彻底的空虚中，失去任何“重”压的人生之“轻”，使一切的满足感荡然无存，自我便无法再支撑了。人生的命运都是如此无奈，如此令人愤怒。

人生是如此无奈，一心想羡慕神仙，想摆脱功名、金钱、娇妻、儿孙之“重”的困扰，但生命又不能承受摆脱困扰后的失重之“轻”，生生世世在这个永恒的悲剧中重复，再重复。

既然如此，人到底应该怎么面对这似乎无法摆脱也似乎无法选择的生存处境呢？

中国作家林语堂在《中国人》中认为：既然人的“追求”和追求后的“满足”都是一种空虚，那么，“回归自然”是一切美和幸福的永远源泉。人的一辈子应该考虑如何怎样真正的活着，而不是谋划如何发展；应该珍惜现在的时光尽情享受，而不是去奋发劳动；应养精蓄锐以备他日之不测，而不是发挥自己的精力。

同样的困惑在法国散文家蒙田心中也同样存在，但他反对虚无主义，提倡人总是应该有点精神的。他在《蒙田笔记》中认为：“糊涂的人一生枯燥无味，躁动不安，却将全部希望寄托于来世，这本身违背了生存的意义。生活乐趣的大小取决于我们对生活的关心程度，而不是任何外物的影响。只有自己才是生命的主宰。我们的生命是自然的恩赐，它是优越无比的。如果我们觉得不堪生之重压而虚度此生，那也只能怪我们自己。人如果没有一定的目标和追求占据、约束心灵，心灵就会到处漂流，入于幻想的空泛境域里。灵魂没有目标，就会丧失自己。即使在闲逸时，也不能让灵魂丧失目标，要不然，最终会导致无数妖魔、怪物，无次序、无目的，一个个接踵而来。”

生命的价值和意义在于过程，在追求的过程中有了幸福感和满足感，也许，这已经足够了，何必在乎其终极意义上的得与失呢？

看来，还是要勇敢面对生命之“重”，而不是避“重”就“轻”。

请不要悲伤,我亲爱的好姑娘

文／向依依

生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。 ——莫泊桑

姑娘，你可以不必一味讨好别人，讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

姑娘，好心境是自己创造的，我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就唾手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人，自己做生活的主人。

姑娘，用心做自己该做的事，人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。

姑娘，别总是自己跟自己过不去，学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封----自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？

姑娘，不要追逐世俗的荣誉，终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

姑娘，极端不可取，有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

姑娘，每个人都有自己的活法，自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许你眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许你眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽，不要总怀疑人家，关键在于自己心态的调整。

姑娘，喜欢自己才会拥抱生活，盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？姑娘，喜欢自己吧！

姑娘，你的父母把你当做公主一样宠了十几年，为的是让你不在任何一个男人面前委曲求全。愉悦的根基在自己身上，不要总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如你真是这样过生活，那么快乐离你是相当遥远的。为什么要让别人来评价你的快乐程度，把握好自己。

姑娘，感觉幸福就是幸福，许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说：得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

姑娘，请感受世上更多的美好，做一个不要悲伤的好姑娘。

关爱贫困山区

文／向桢芳

贫困山区的问题，不仅仅是经济的贫困，更可怕的是知识与教育的贫困。他们是双重贫困。

这两者的贫困正逐渐形成恶性循环。对于山区而言，经费仍然是一个很大的制约瓶颈，经费的缺少影响着贫困山区的教育问题，同时又因为教育的落后无法拉动经济的发展，导致贫困山区的经济与教育严重与城镇脱节，愈来愈演变成一个难以解开的怪圈。

和经济发展的不平衡一样，我国的教育事业的发展也是不平衡的。东部与西部，贫困地区与富裕地区之间的教育差距越来越大，这与政府的扶持力度密切相关，然而如果长此以往地任由这种现象继续下去，放任城镇与山村之间的教育差距越拉越大，最终会严重影响我国的经济发展，形成严重的拖后腿现象。

虽然近年来，由于党和政府的大力支持与关怀，贫困山区的教育事业不断发展。然而，由于经济的制约和一些家长素质低下，对于教育的重视不够,以及封建愚昧思想的影响，总有很多家长认为读书无用，还不如出去打工争抢养家糊口，将孩子过早地放入社会，这都严重阻碍了孩子求学的道路。从而使，贫困山区失去大量生源。当然，教师的责任与爱心的缺失也是导致学生流失的一个重要因素。教师无法做到以父母之心来呵护爱戴学生，对于教学只是完成任务敷衍了事。还有很多来山区支教的青年教师，根本无法忍受山区艰苦的条件，支教就像走过场一样，支教时间一到毫不犹豫地走人，更有甚者，支教只是为了给自己将来就业带来相应筹码，无法真正做到用心呵护学生的心灵，用爱赢得学生的好感。要改变这种现状，就要加强老师的自身素质教育，培养其高度的道德责任感和奉献精神，要勇于在贫困中磨练自己，为贫困山区的教育事业不懈努力。都说，人心是肉长的，尤其是每个孩子都拥有一颗玻璃般纯洁透明的心，你对他好他自然懂得。所以，一名好的教师， 是要拥有一颗真正用心关爱孩子的心，给予他们家一样的温暖的，这样才能更好地教育培养孩子。

贫困山区由于交通、经济、甚至信息闭塞等问题导致各种贫困的出现。由于无法准确及时地得到各种消息，导致观念陈旧，对于部分新鲜事物的接受相对迟缓，从而无法到达良好的教育目的。教师无法准确及时地从外界得到最新的教育方法，家长无法切实地感受读书的用处，而学生更是不懂得“读书可以改变人生”的道理，一心只想往外走，挣大钱过好日子。教师、学生以及家长，在相对闭塞的环境中渐渐与外界脱轨。这都为贫困山区教育的开展带来了很大的阻碍。解决这一问题，就要政府大力加强公共基础的建设。修一条好路，让孩子们少走些弯路，每每在网上看见山区孩子为了上学要大清早起来，走好几里山路甚至是赤着脚，心里都剧烈地疼痛着。当然，山区的公路建设这并不是一时半会就能解决的，这需要我们一代又一代人，政府以及社会上的爱心人士不断地努力。

加强基础教育，改善山区教育的办学条件，解决好山区教师的配备以及工资住房问题、改造学校危房、鼓励民间组织投资赞助希望小学，为山区教育建设吸引更多优秀人才。只有不断完善办学条件，为教师学生提供一个良好的学习教授的平台，留住更多的优秀教师以及向外流失的学生，才能将山区教育更好地继续下去。

山区生活条件艰苦、教师地位不高、经济待遇差使得很大一部分的教师不愿意走进山村。因为一旦走进就意味着要与贫困与艰苦作伴，获得微薄的薪水奋斗在最艰难的岗位上。越来越多的人选择离开，越来越少的人愿意来到贫苦山区。很多地区都出现了一名教师同时教授多个班级、一名教师承担多项课程的情况，这对教师资源的重复使用，也导致了教师的极度疲惫，渐渐地失去了激情与爱心，从而将贫困山区的教学单纯地当成了完成责任与义务，敷衍了事。这也是教育质量上不去，生源流失的一大原因。教育质量差、学生宁愿外出打工挣钱。

种种条件的限制，都使得很难将山区的孩子培养成有实力、有影响力的人才，从而回归山区，建设家乡。所以，单单要依靠山区自身的力量改变这种困境，是显然行不通的。而唯一可行的，只有城市帮助建设山区。几十年了，农村都在哺育着城市，让城市迅速发达起来。而如今该到城市反哺农村的时候了。 可以每个经济较发达的城市对应扶助一个贫困山区，更多地提供经济、教育资源，尽心尽力地帮助山区孩子更好地完成学业，

归根到底，再穷不能穷教育。然而，贫困地区的教育问题，是一个综合工程。其关键还在于政府的经济管理能力。政府应采取强有力的措施解决好教育资源分配不均的问题，促进贫困山区经济发展，缩小城乡教育资源差距，从而实现九年义务教育达到科教兴国的战略目标，真正加速实现国家的繁荣强盛。

放风筝那一天

文／向秀

美丽优雅的小欢竟不顾自己以往的形象，大声呼道：“线，快给我线，没有线了！”

那天是星期六，我在前日的晚上连夜坐火车赶往长沙，和她们（高中最要好的朋友）相聚在我们曾经奋斗过的地方。那一年，我们在这个不属于我们的城市，追求属于我们的我未来。如今，故地重游，一切的一切，早已物是人非，但我们依然怀恋着，不管今后会不会走上这一条路，曾经的故事，将是我们永恒的记忆。

那日风和日丽，微风轻拂，上帝似乎太眷顾我们，给我们这样好的天气让我们游玩于省城的土地上。午后，小岑突发奇想：“咱们去湘江边上放风筝去好不好？哪儿风大，空地广，这样的天气下，风筝一定能飞的很高很高。”

放风筝？这个词突然窜进我的大脑，让我的思绪一下子回到了小学时代。还记得，那时为了参加学校组织的放风筝比赛，攒了好久，终于攒够了买风筝的钱，买了一个又大又漂亮的风筝，幼小的心灵得到了很大的满足，没有什么能比这个更快乐开心。那是个无忧无虑的时代，更是个天真烂熳的时代，我们肆无忌惮地想象着未来，没有任何客观因素牵绊我们，那时的我们是快乐的，那是法子内心的快乐。

貌似，现在正是放风筝的好时节，我们三个不约而同的点头了。接着，我们就紧赶着到了长沙最适合放风筝的地方——湘江边上。不愧是湘江，江风甚是凉爽而清新，油菜花开的季节，显得那么的和谐与美丽，此时此刻，我们都迫不及待地像投入大自然的怀抱，感受大自然的气息，我们太需要这种味道了。如此美丽的风景，让人心情顿时好很多很多。

这儿确实是个放风筝的好地方，有很多卖风筝的小摊，在这样一个风和日丽的天气里，他们的生意也被我们这些热爱放风筝的人捧得甚是红火。我们在所有的小摊中，找了一个最大的风筝，然后我们四个欢呼雀跃地开始忙活起来了。一个放线，一个拿线环，一个拿风筝，一个拍照，咱们忙的不亦乐乎，分工真是天衣无缝。

今天的风速似乎也很给力，不一会儿，风筝就飞到了湘江得上空，我们四个也在油菜花间不停地穿梭着，活似几个天真烂熳的小姑娘，惹得路人几度欢呼，指着我们的风筝夸道：“好高啊，都快看不见了。”我们几个听到这个，甚是自豪，积极行也更高了，似乎两卷线要少了。

小欢似乎好久都没这么高兴了，极度想夺过小叶手中的线环，过一过放风筝的瘾，现在终于到手了，不一会儿，就疾呼：“线，快给我线，快没有线了。”可我们只买了两卷线，已经没有线可以继续放了。我们的风筝也已经放的很高很高了，可我们的兴致似乎还很高，可是出于客观因素，我们不得不结束今天的放风筝活动了，真是还没尽兴。不过今天，我们却是开心到了，是那种发自内心的欢呼雀跃，希望以后还有更多的机会亲近大自然。

其实，咱们生活中存在许多的乐趣，只要我们善于发现，乐于创新，不管在哪儿，不管处于何种境况之下，我们都可以找到属于自己的那一份快乐，可以让我们的心情得到很大程度的放松，让我们永葆一颗年轻的心，直至生命的尽头！

人生哲理小故事----猴子的执着

在亚洲，有一种捉猴子的陷阱，他们把椰子挖空，然后用绳子绑起来，接在树上或固定在地上，椰子上留了一个小洞，洞里放了一些食物，洞口大小恰好只能让猴子空着手伸进去，而无法握着拳头伸出来，于是猴子闻香而来，将它的手伸进去抓食物，理所当然地，紧握的拳头便缩不出洞口，当猎人来时，猴子惊慌失措，更是逃不掉。

没有任何人捉住猴子不放，它是被自己的执着所俘虏，它只需将手放开就能缩回来。

心中的欲念使我们放不下，内心的欲望与执着，使我们一直受缚，我们唯一要做的，只是将我们的双手张开，放下无谓的执着，就能逍遥自在了。

“自卑”给的“自信”

文／廖红

梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。而自信这朵争奇斗艳的花儿浸染了挑战自卑的苦水，而自信这柄刺破长空的剑浸染了战胜自卑的抗争之血泪。自信的帆，世人只惊讶它乘风破浪的风姿，而当初的舵手原本从自卑中脱胎换骨，没有苦苦搏击风浪的训练，何来今日的自信?

自信，是一只高飞的蝴蝶，在太阳的光芒下，它的双翅闪着夺目的光彩，可是奇怪的是，它的家却名叫“自卑”。自卑，是对个人能力的过低评价。每个人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我们发现，这些缺点或者是不足，并不是自卑的起因,自卑追踪根源，可以说是源自完美主义。说到这里，我不禁回忆起自己高三那段时光。

我就读的高中是一个比较差的学校，每届考出去的学生都是专业生，由于我的学习成绩刚刚在专业生的二本线上下（在我们年纪排名第三，班上排第一），好几次老师都劝我 考体育考大学，终于，从高二第二学期开始，我就成为了一名体育生，每天早上、下午都要进行体育训练，我不怕吃苦、受累，就怕自己的努力被成功拒于门外，每当我训练完，和其他队友不一样的是，我会先跑去教室看书、复习，因为我知道那个时间段同学们都吃饭去了，所以教室里也就是最安静的时候了，况且刚刚强烈运动完的我也没什么食欲。可每次当我到教室门口时，我都能看到有那么几个人在和时间赛跑着，不知怎么地，每次看到这些，我都不禁感叹时间的紧迫，体育还没有高考完，每天都比他们少上两个小时的课，学习时间又那么少，我的成绩肯定会下降，他们视时间如金钱，让我一次又一次的感到自卑、消沉了好一段时间，可是我深刻明白，我不能再这样下去了，我必须端正自己的态度、抛开这种消极的想法、靠自己学到的知识，进一步提升自、稳住自己的学习成绩。为了爸妈，为了老师，更为了学校的荣誉，我没有不努力的理由。

2012年4月24 日，终于，体育可以放下了，我考了267分，超过一本线1分。再一次，我成了学校的“风云人物”。接下来的日子，或许并不比体育高考前轻松，好不容易体育过了一本线，老师肯定不会轻易放弃我这么一个孩子，于是，每天上课，老师们都对我“特殊对待”，每天睡前都会有一个我的科任老师到我一个人的宿舍给我强化知识，临近高考了，我的心里不免有些紧张，可是，一支拉满弓的箭正在蓄锐待发着,体育高考经历过，我想对于最后的文化高考，我是有信心的了，毕竟体育高考更加考验一个人的心理素质，我想我能很好应付，果然，在成绩出来的那一刻，我既兴奋又激动，462分，高出了体育生文化一本线5分，付出的汗水和努力，终于得到了回报，我的眼泪终于忍不住了~！

再次回想起那些事、那些人，心中还是暖暖的，感谢当时的自卑感让我找到了动力，感恩老师们对我学习做出的努力~！最自卑的人往往成为最自信的人，看似有悖常理，却是一般规律，就像最失败的人往往成为最成功的人，二者本质一样。其实这就明白无误地提醒我们：处于自卑中的人千万不要自暴自弃，一定要坚信自己能成为最自信的人。因为自卑能激发出更大的战斗力与奋斗热情。那么聪明的你何必苦恼于困境，何不利用这份力量成为最自信的人呢?

期末啦，开心迎考

考前三种复习方法

1、抓基础，讲落实

众多名师反复强调，终考命题的目的是选拔能力比较强而不是仅会死记硬背的学生，因此在复习双基时，我们建议可以利用目录进行回忆，当全部回忆完某部分后就进行归纳总结。每一部分都按此方法复习完后，重点要搞清楚各部分之间的联系，使基础知识系统化、网络化，这样就会加强知识点的落实。基本能力可以通过对基础知识的运用加以培养，在解决问题的过程中也就加强了基础知识的理解，因此，定时、定量的模拟练习是提高能力的关键。

2、求质量，建备忘

目前市场上的终考模拟试题种类繁多、多不胜举，因此不少学生陷入了题海战术。在此，提醒大家，不要一味地追求做题数量，要讲质量、讲效果。尤其是对于老师精心组合的题、自己平时害怕的题、容易出错的题要精做，并尝试多种解题方法，全方位地“透视”。而对疑难问题和错误应随时记录以备解决，只有经常性不断反思自己的错误和不足，才能促使自己不断进步。

3、劳逸结合，关注热点

备考学习过程中，不少考生惯于挑灯奋战“开夜车”，殊不知这样会造成第二天学习的精神状态不好，更容易加深对考试的紧张感。建议，适时玩乐是缓解压力的最好方法，但玩需注意节制，玩得“意犹未尽”是最佳状态。其次，在围绕主干知识为核心展开复习的同时，我们建议考生应重视终考热点问题的搜集与训练，终考的一个重要导向是重视学科与生活、社会、科技发展的联系。如：最新科技发展、时事新闻、估测能力、问题情景、探究过程等，因此考生应该在复习过程中，将热点问题与自己的复习融合起来，达到培养解决问题的能力。

考前两种复习心态

1、优化情绪，进入状态

一年一度的终考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生来说都是一种无形的压力，情绪有所波动也在所难免。老师表明，考试的良好情绪应具备三方面：心平气和、情绪饱满和控制情绪能力好。无论在考前和考中，考生都要以平常心对待高考，就像平常考试一样，提前进入状态。

2、强化信心，充分发挥

任何事情的成功，都源于“动机”和“信心”，信心是力量的源泉，是做好一切事情的保证。终考是一场公正而又激烈的竞争，只有充满信心，准备才能充分，效果才能保证。要相信自己，每个人都有自己的长处，都有自己的优势，只要扬长避短，人人都可以凭借自己的优势取胜。除此之外，积极的自我想象能唤起人的良好情绪。考生也可根据自己的情况和过去的考试经验，积极选择自我想象的内容，焕发良好的情绪。2013终考轻松取得理想成绩！

考前减压

考试前，感到压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生们全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，注意考前的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能取得理想的成绩。

一、考前的心理状态调整

1、利用晚自习前十分钟，给同学们讲期终考试的目的，使同学们正确认识考试，确定合理的目标正确地认识考试，有助于同学们进行针对性地复习。

2、保持平常心，缓解考试焦虑。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。 在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。运动可以减轻心理压力，磨刀不误砍柴功，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，建议考生早晚都要适当进行体育锻炼。。

3.、加强心理调整，保持考前状态 考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。

考前饮食注意事项----五忌二宜三需

五忌：

1、考前食谱忌大变。

2、饮食最忌减主食。

3、吃鸡忌吃皮。

4、咖啡会导致尿频，高考切忌。

5、零食忌选坚果类。

二宜：

1、每天宜吃2个水果。

2、厌食宜用“羊吃草”法。

三需：

1、需多喝水

2、需多吃果蔬

3、需少食多餐

小贴士

1、考前早餐不要吃含血糖低的食物。

2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。

3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。

4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。

林 丹

林丹，客家人，奥运冠军，有“超级丹”之美誉，中校军衔。中国男子羽毛球队单打运动员。9岁进福建体校，12岁进入福州八一体工队，教练是何国权，18岁进入国家队，教练是伍佰强、汤仙虎、钟波、李志峰。2002年8月，不满19岁的林丹登上国际羽联排名第一的位置。2008年获奥运冠军。2010年获广州亚运会男单冠军。2011年8月14日于伦敦世锦赛上，获得第四个世锦赛男单冠军，同时他的世界冠军数达到了15个。北京时间2012年8月5日，在伦敦奥运会羽毛球男子单打决赛中，林丹夺得金牌，也因此成为首个卫冕冠军。2012年9月23日，与谢杏芳举行婚礼。

成长历程

迷上羽毛球

林丹出生于龙岩市上杭县。林丹小时候，妈妈总喜欢把他当成女孩子来打扮。那时候的林丹胖乎乎的，头发留得长长的，都快盖住耳朵了，有时候，两个小脸蛋上还被妈妈抹得红红的，再穿上妈妈买的红色衣服，活脱脱一个小女孩。

上世纪八十年代初，全国各地风靡学电子琴。当时，林丹正在上学前班，班里的同学都被家长带着去学电子琴，林丹也不例外。妈妈给他买了一台“卡西欧”的电子琴，价值一两百块，这个价格在当时已经是很高的了。可是，这么昂贵的电子琴却没能吸引住小林丹的注意力，天天坐在电子琴前，只动动手指头，这可把爱动的小林丹憋坏了，刚弹上一会儿，他就想从椅子上下来东逛逛西走走，结果只练了一个星期，他就再也不肯练了。林丹的爸爸和妈妈都是体育爱好者，爸爸喜欢打乒乓球和排球，妈妈游泳，还打篮球，经常代表上杭县去龙岩参加比赛。妈妈想，儿子不愿练电子琴，可总得练点别的吧。于是，她打篮球的时候就带上林

丹，让他自己在场上跑着玩。当时，上杭县体育馆有少儿业余羽毛球的培训，林丹周围有很多小朋友都去那儿练球了。有一次，林丹跟着他们一起去体育馆玩儿，他第一次看到了羽毛球。看见小朋友们跑来跑去，挥拍、接球，林丹一下子被吸引住了，好像是找到了一种对味的感觉。那一年，林丹5岁。

很快，林丹就进了培训班。但因为是业余班，其实更多时候是在玩儿。小朋友们在一起练习握拍、挥拍、跳绳等基本功，趁教练不注意，林丹就跟小朋友偷偷玩游戏，那段时光是快乐和无忧无虑的。

那个时候，小小年纪的林丹就显示出了不肯服输、自尊心强的劲头。当时的训练项目中，唯一让林丹害怕的就是压腿。刚开始的时候，小孩子的韧带没拉开，腿压不下去，教练就帮他压，小林丹疼得直哭，边哭边压，回家后，妈妈还要帮他继续压。可是，不管再怎么疼，妈妈也从来没有听他说过不想去练了。周末的时候，训练队要长跑，绕着上杭县城跑两圈，至少也有几千米，林丹是队里年纪最小的，他跑不到前面去，就死死跟着大一点的队员跑，一定要跑完全程，绝不肯中途停下。另外，在队里打比赛，如果输了球，教练还没说什么，林丹自己就开始掉眼泪了。

在业余班，林丹是唯一用左手打球的孩子，教练因此对他特别关注。虽然因为年龄太小，林丹的技术水平在班里并不是最好的，但他的身体素质很突出，当时班里进行技术评定，他的基本动作、步法，前后摸球线等项都名列前茅。

泪水中成长

1992年，9岁的林丹顺利进入福建省体校，来到了距上杭县600公里远的福州。在省体校的第一个学期，林丹是伴着泪水度过的。

林丹是在那年的冬天进的省体校，一向怕冷的他很不习惯宿舍的生活。自从把他送到福州的爸爸妈妈走后，他就开始哭，几乎天天都要哭上一场。甚至有时在训练的时候，练着练着想家了，小林丹就哭起来了，教练一看，就先让他站在一边，哭完了再练。训练完了，回到宿舍，他独自一人常常发呆，不知不觉中又开始哭起来。后来，林丹开始给家里写信，一天一封，主题基本都是：爸爸妈妈我想你们，你们快来看我吧。直到今天，林丹妈妈还保留着其中的一些信。好在外婆外公和舅舅在福州，稍微缓解了林丹的思家情绪。每到周末，林丹便去外婆家吃点好吃的，给妈妈打个电话，周日再回到体校。刚到省体校的时候，从小没有离开过父母的林丹根本没有照顾自己的能力，衣服不知道换，床铺不知道怎么整理，更别说换洗床单枕套了，整个人都邋邋遢遢的。到体校的第一个星期，因为总是一个人发呆想家，在宿舍里哭，也想不起来去洗澡，他居然整整一个星期没有洗澡。直到第一个学期结束从家里再回到体校的时候，林丹想家的情绪才缓解了一些。不会再像以前那样哭了，家信也减少到一星期写一封了。

在挺过了最初的适应期后，林丹不服输、自尊心强的特点便显现出来。很快，他学会了换衣服、洗床单，独立生活的能力明显增强，在训练中更是特别要强。林丹妈妈说，有一次，林丹发烧打点滴，但他却不愿耽误训练，没有向教练请假，从医院回来便继续投入训练了。

部队经受洗礼

1995年，在全国青少年比赛中，林丹获得了男单冠军，被解放军队看中，让他到队里试训了10天。之后没多久，林丹便接到了解放军队的录取通知，12岁的他就这样跨进了军队的大门，成为一名军人。到解放军队后，队里给林丹发了很多新装备，好像还是凯胜的，有服装、球拍等，抱着这些装备，林丹别提多开心了。因为在此之前，他一直用的是木头拍子，从来没有用过这么好的装备。

除了新装备，林丹还拥有了自己的军装。当时他的个子特别小，还不到1.4米，帽子戴在头上像扣了一口锅，腰带系到最里面的扣眼还是松，裤子直往下掉，大家见了都哈哈大笑。

1997年，林丹随解放军队到南日岛体验部队生活。在那里，他们这些专业羽毛球选手每天要跟部队官兵一起出操、站岗，在大太阳底下站几十分钟、夜间紧急集合等，林丹都一一体验过。除了操练，他们还要跟部队同吃同住，在解放军队训练的时候，大家总觉得伙食不好，挑来挑去的。到了那里，吃饭的时候，大家左看右看，看不到饭里的肉。据林丹说，那里讲究的是“看菜吃饭”，也就是说看没什么菜就多吃饭，即使有菜也要看着吃。有一次，林丹跟连长、班长几个人一起吃饭，一个盘子里只有几条小咸鱼，林丹上去就夹了两条放到自己碗里吃，班长后来质问他：“知道什么叫‘看菜吃饭’么？旁边还坐着连长呢！”刚去部队的时候，林丹要洗澡，就问澡堂在哪儿，几点有热水。班长告诉他这里洗澡不用热水。结果在部队的20天，林丹只洗了3次澡，也就是用凉水冲一下便赶快穿上衣服。经过那段时间在部队的锻炼，林丹充分感受到了当军人的不容易，体会到了军人的可贵可敬，也让他平添了身为军人的责任感和自豪感，这种感情后来在林丹得胜后的标志性动作——行军礼中得到了充分的释放。

林丹说自己在赛场上的那股霸气是与生俱来的，事实上，这股霸气是缘于他从小不服输的性格。这股不服输的劲头让林丹在无论多么苦多么累的情况下都不愿低头，从地方体校到军队，他的这种性格得到了更好的锤炼。

成为“超级丹”

2002年8月22日，不满19岁的林丹竟登上国际羽联排名第一的位置，尽管保持的时间仅有一周。自2002年首夺公开赛冠军起，林丹在世界羽联超级系列赛和各项国际大赛中获得大量冠军。从2004年到2008年几乎四年时间占据男单世界排名第一的宝座，被世界羽联和媒体称为“超级丹”。

霸气时尚

不论作为一名运动员还是一位成功的男人，林丹都是霸气以及时尚的代名词。

林丹在赛场上的霸气很早就表现了来,2003到2004年林丹获得大量的世界羽联公开赛冠军，夺冠后敬军礼成为林丹的一种习惯。凌厉的眼神配合上军人般坚毅的身影，初出茅庐的林丹给人们以激情四射，霸气外露的深刻印象。除了夺冠后敬军礼，林丹庆祝胜利的动作可谓五花八门，脱衣大吼，跪地不起，激情挥臂，扔球拍球衣。甚至在2010年汤姆斯杯团体赛决赛赛场胜利后，林丹竟来了段几秒钟的霹雳舞。

丹麦羽毛球名宿拉尔森曾经就林丹的个性进行过点评，他说林丹的庆祝动作太富于想象力，林丹具有极佳的表演天分，这对于羽毛球运动的推广也是有好处的。

在赛场上取得如此的成就，有着俊朗外表和鲜明个性的林丹自然也成为了时尚界的宠儿。早在08年北京奥运会夺冠之前，林丹就已经拍摄了多款写真。奥运会夺金，更是让无数的体育迷记住了这位星光熠熠的超级明星。林丹成名后除了在赛场上更加努力，还频频为许多知名时尚杂志拍摄封面，为赞助商拍摄活力十足的广告。这也让林丹的财富收入一路高升，同时人们的视野里，又多了位时尚气息浓郁的超级丹。

林丹不仅举止时尚，而且他对于时尚有着自己独特的体验。林丹曾亲身参与设计以自己命名的服装品牌LD,并且举行了媒体见面会来进行宣传。林丹平时就很注重设计与装饰，他在和妻子谢杏芳一起出席时尚派对时，经常为谢杏芳的服饰打扮出谋划策，俨然经验十足的感觉。

这就是一个真真实实的林丹，霸气个性又时尚，魅力四射，不愧为21世纪体坛的大众偶像。

关于毅力

※ 天下无难事，惟坚忍二字，为成功之要诀。 ——黄兴

※ 胜利的道路是迂回曲折的。象山间小径一样，这条路有时先折回来，然后伸向前去；像山间小径一样，走这条路的人需要耐心和毅力。累了就歇在路边的人是不会得到胜利的。——尼克松

※ 宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。——罗曼·罗兰

社团收获

文\叶姣

作为体院的，出早操是我院的一个特色，而散打和跆拳道社团就是吉首大学体育科学学院的一个社团，每天我们院的学生都会进行社团练习，可以说这是一项比较不错的规定。每天要求那我们早早的起床，可以改掉我们睡懒觉的习惯，俗话又说，早睡早起，锻炼身体。

身体的强壮与格斗技巧的精湛一直都是人类所渴望的，所追求的。经过一翻考虑后，我选择了可以使身体变强壮，学得格斗技术的散打和跆拳道社团。跆拳道的切磋是以礼与义为基础要求，是一种尚武的精神，无论哪个民族缺乏对武的感念及理解，离其消逝便已不远。我们可以从最简单的历史与文明的消亡中寻找出一些依据。“美其貌，弱气质……悉秉蒲柳之姿，绝无恒武之态，民族衰微即做此病。”

学武之人一定要有高尚的思想品德要，因此参加散打和跆拳道社不仅可以学得一些格斗技术，也可以学到一些处事之道。并且国家与民族的强大来自国民的整体素质，羸弱在更加残酷的国际争端中获得的不是同情，而是欺凌！武的意志不在社团内，而是超脱于社团之外的生活轨迹，在训练与传承中培养对武道的感情，以此来适应社会。

散打，跆拳道，未有强健的身体怎能获得完整的人格，或许有些偏激。 漫漫人生路，理性的幸福并未从形式上规定某一个人的行为，就个人粗线的理解。我们学习跆拳道和散打在于其中的礼与武的精神，只有伴随一生的修养才值得耗费精力学习。“始于礼，终于礼”，这不仅应只是跆拳道的宗旨，更应着眼于中华文明的传承与商周时期对礼的信奉到偏执的程度。鞠躬代表了自身尚属微尘的谦卑以及对生命与对手的尊重，武道即是礼的运用。

散打、跆拳道社团坚定了我作为一名中华儿女心中该有的信念，也让我明白了作为一名中华儿女该有的责任与担当。我在心中默念----传扬中华美德。

早操制度

为了加强我院的学生管理，培养学生良好的体育锻炼习惯，推动我院学风、班风建设，特制定学院最新早操管理制度。

一、早操要求

1、参与人员：体育科学学院大一、大二、大三全体学生

2、出操时间：大三（一、二、四）、大二（二、三、五）、大一（一、二、 三、四、五）。每天早操时间为6:40—7:20（法定节假日、学校安排假期、特殊情况除外）。

3、每周二新馆集合出晨会。

4、有特殊情况不能出操者应向辅导员请假，经批准后将假条交给体育部；特殊情况来不及请假者，必须于当天或次日向辅导员补假，凡无假条者，均按旷操处理。

5、停操、出操时间的更改以体育部通知为准。

二、检查制度

1、查操人员：由团总支学生会和第二党支部成员负责查操。查操人员必须以身作则，按时到场，不得徇私情，一经发现必当严肃处理。查完早操把表交给体育部人员，不能拖延。每天早上6:30在体院门口取表，6:40准时点名，查完就交。

2、监督人员：由辅导员老师和团总支学生会、体院全体同学负责监督，监督和查操同时进行。

3、各班出勤人数为实到人数与应到人数之比（应到人数不包括请假者）。每学期评选早操管理先进班级，并予以表彰和奖励。

4、体育部必须按时把每周出操情况贴在公示栏。

三、奖惩制度

1、加分：一学期早操满勤者加1分。先进班级给予每人加0.2分。

2、减分：早操一次未到（按一学时计算），减0.3分，以此类推。旷操达11次按警告处分，旷操达21次按严重警告处分，旷操达31次按记过处分，旷操达41次按留校察看处分，旷操达51次按开除处分（3次迟到算一次旷操、早退算旷操）。

希望广大同学对查操人员的工作进行支持和监督，如有发现徇私者及时举报。

“文”风起舞

各位亲爱的同学们，你们展示自我才华的机会来啦！

现在起，只要你有好的创作，好的想法，好的感受，都可以用文字记录下来与我们分享！你们初入大学的理想和奋斗目标，或是对来到一个新环境中的不适应或是迷茫，又或者是在大学里面的点点滴滴……只要你愿意，《团学月报》将是你最忠实的倾听者。

《团学月报》是我们院的独家专刊，这里不仅有我们院优秀学子的风采，亦有触及心灵的感动，还有优秀读物的锦集。这不仅是我们了解自己专业的一个平台，也是走近熟悉彼此专业的机会。里面的“做体育文化人”一栏，更是我院的精神所在，还有“读书修身”是我们体育文化人一直努力的方向。“学习指南”专栏里涵括了许多实用的生活知识和热点实事，相信你能在我们的《团学月报》找到你爱不释手的。

每一份稿件都饱含着撰稿人的热情，每一个语句都表达着撰稿人的心情，每一篇文章的选择都代表着我们对读者的尊重，每一张图片的插入都代表着我们对稿件的点缀，每一版的编辑都表明了我们对刊物的责任。

每一份刊物的传承都需要读者的支持与奉献，《团学月报》现向全体学生征集有关“做体育文化人”以及“读书修身”主题的专稿，稿件体裁不限；新闻稿，文学稿（800字以上）均可。投稿可送至院学工办，通过每班信息员上交，也可直接投至投稿信箱，来搞需注明姓名、学号、班级及联系方式。

（投稿信箱为：tuanxueyuebao@163.com 投稿加0.1分，在团学月报发表一篇加综合测评分0.5分，并奖励相当金额的稿费。注;抄袭搞及代写稿不予统计。

团学月报浏览网站吉首大学体育科学学院：/

吉首大学体育科学学院团总支学生会微博：@jidatiyuxueyuan

体育科学学院团总支学生会

联系电话：15107418061